منتديات يا حسين .. الصفحة الرئيسية
منتديات يا حسين .. الصفحة الرئيسية
موقع يا حسين  
موقع يا حسين
الصفحة الرئيسية لموقع يا حسين   قسم الفيديو في موقع يا حسين   قسم القرآن الكريم (تسجيلات صوتية) في موقع يا حسين   قسم اللطميات (تسجيلات صوتية) في موقع يا حسين   قسم مجالس العزاء (تسجيلات صوتية) في موقع يا حسين   قسم الأدعية والزيارات (تسجيلات صوتية) في موقع يا حسين   قسم المدائح الإسلامية (تسجيلات صوتية) في موقع يا حسين   قسم البرامج الشيعية القابلة للتحميل في موقع يا حسين
العودة   منتديات يا حسين > المنبر الحر > المنبر الحر
اسم المستخدم
كلمة المرور
التّسجيل الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
قديم 22-03-2008, 08:56 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

هل التركيز ضروري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التركيز هو مقدرتك على تثبيت الفكر على نقطه خاصه معينه وتختلف هذه المقدره من فرد لاخر فيستطيع البعض مثلاً تثبيت افكاره وانتباهه لعد ثواني بينما يستطيع البعض ان يركز فكره لمده 5 دقائق او اكثر وينمى التركيز بالتمرين ولكنه يجب ان يتم بدون جهد . وممارسه اليوغا مستحيله بدون المقدره على التركيز الجيد * والقاعده الذهبيه في اليوغا تنص على ان الشرط اللازم والكافي في كل تمرين يوغي هو ان نركز الفكر على هذا التمرين وليس على اي شىء اخر . فالسيطره على الفكر لاغنى عنها للسيطره على الجسد ................
التمرين العملي للتركيز :-

حاول ان تعمل المحاوله الاولى الاتيه :-
انظر الى قلم كتابه واجبر نفسك على ترسيخ انتباهك على هذه القلم وعلى التفكير في لاشيء اخر الا به * كم يطول تركيز افكارك على هذا القلم ؟؟؟ 10 ثواني على الاقل وحالاً تدخل افكار خارجيه ليس لها علاقه بفكره القلم طبعاً ....................
فما يجب عمله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
القضيه قضيه تمرين . قف امام القلم وانظر اليه بتمعن وقل لنفسك ( يجب علي ان اجبر انتباهي للتركيز هلى هذا القلم لمده دقيقه واحده ) فكرك يشبه خروفاً يريد ان يهرب الى جميع الاتجاهات ولكني يجب علي ان اجبره للتركيز على شىء انتخبه انا بنفسي . وبهذه الطريقه يجب ان تجبر نفسك على طرد ايه فكره لامساس لها بموضوع الشىء المراد التركيز عليه ......................
الزياده في التركيز ******************
لاتسرف بااجبار نفسك واجهادها على التركيز الى حد تخدير وتنويم نفسك كي تصل بها الى هدفك بل تمهل .... فانك لاتستطيع الوصول الى تركيز كامل بمده شهر ...فكل تمرين يوغي سوف يساعدك لاكتساب التركيز تدريجياً ولكن المهم هو ان تقرر منذ الان بأن عليك ان تركز .... كرس من وقتك من دقيقه الى ثلاث دقائق يومياً لتركيز فكرك . ركز على اي شىء بدون تعيين ..... مثل :- في الوقت الذي اكتب امامي رساله فيها كلمه (خريطه ) فما عليك ان تفعل ؟؟؟ يجب ان تنظر الى كلمه خريطه يجب ان تمنع عينييك من الشرود والهرب فلاهما يقرءان كلمه قبلها ولا بعدها فأذا بدأت في الهروب ارجعها الى كلمه خريطه فهي مكان تثبيت الرؤيه وبالوقت ذاته وامنع عقلك عن التفكير بأي شىء اخر ماعدا كلمه ( خريطه ) والح عليه بالرجوع .................
التأمل
التركيز العميق يؤدي الى التأمل دعنا فرضاً نركز على لهيب شمعه مثلاً انظر الى اللهيب واجبر نفسك على التفكير بلا شىء اكثر سوى لهيب الشمعه . انظر الى اللهيب وليس الى الشمعه نفسها او اي شىء اخر حتى ولو كانت على بعد إنش واحد من اللهيب. هل هذا واضح؟؟؟؟؟
وهكذا مرن نفسك على مايلي :-
لاتوسع فتحه عينيك * لاتجهد نفسك بالتحديق * ابق هادئأً ومسترخياً * حافظ على هدؤ عقلك * واخيراً ورد الى فكرك الكلمات المتداعيه مع كلمه لهيب مثلك- نور * ضؤ * جمال * محبه * حراره ......الخ ويجب عليك ان تمنع نفسك من الهروب الى الكلمات والمعاني اللامتداعيه . فأذا فكرت ( انك بعد ساعه من الزمن سوف تذهب الى النادي ) مثلاً . اطرد هذه الفكره حالاً وارجع الى الكلمه ( لهيب ) وركز عليها وعلى الكلمات المتداعيه معها ............
الخلاصه
في ذلك كله تقرب واضح من اليوغا . فحينما تبدأ تمريناتك اليوغيه سوف تعلم المقدار الواجب عليك مراقبه فكرك به ليكون التمرين حقيقياً . وسوف تشعر بانك حالاً سوف تركز على حركه ( بدون جهد ) وبأن هذه الحركه سوف تصبح بصوره اليه ولاشعوريه . بطيئه ومنسجمه ومنسقه وسهله ...............................
- اليوجا هى رياضة الروح والجسد ولا تتغير بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي 5000 سنة.
وكان أول ظهورها في المملكة المتحدة ما بين الخمسينات والستينات، وازدادت ممارسة هذه الرياضة في التسعينات، وأصبح لها شعبية كبيرة.
فهي رياضة جسدية وعقلية وروحية. هل من الممكن أن تكون اليوجا هي رياضة الألفية الجديدة؟ يمكنك قراءة التالي وتحديد ذلك علي الأقل لنفسك.
- ما هي اليوجا؟
أبسط تعريف لها: هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام بها علي نحو متتابع، مع اتباع أنماط تنفس ثابتة والنمط الجسدي منها هو إحدى الأنواع الثمانية التي تتكون منها اليوجا الكلاسيكية، وقد تم تطوير هذا النوع في الهند لكي يتلاءم ويتحد مع العقل والروح والجسد، ولهذا السبب نجد أن اليوجا لها إحساس يختلف عن باقي التمارين الرياضية التقليدية. واليوجا النمطية هي مزيج من القوة والليونة والإدراك، والشيء غير المعتاد عليه في أنواع الرياضات الأخرى ونجده في اليوجا هو أنه يمكنك الغناء أو استخدام ضوء الشموع أو الإضاءة الخافتة (تستخدم في التأمل أيضاً) أو البخور لإضافة العنصر الروحي لهذه الرياضة.
- أنماط اليوجا:
توجد أنماط عديدة لليوجا ومنها (Hatha yoga) وهو نمط جسدي يشتمل علي كافة الحركات الأساسية لليوجا والتنفس أيضاً لكنها لا تركز علي الجوانب الفلسفية أو البدنية مثل باقي الأنواع، وتهدف اليوجا إلي زيادة قوتك ومرونتك وبالمثل علي المحافظة علي التوازن الإيجابي لنظرتك للحياة.
- لماذا اليوجا؟
إن اليوجا تمنحك الطاقة وتساعد علي استرخاء العقل، وتستطيع أن تلحظ تقدماً هائلة في مرونتك وقوتك بل والتحكم في نفسك بعد القيام بتمارين قليلة جداً. والذي يزيد من سهولة ممارسة هذه الرياضة هو عدم الاحتياج إلي أدوات رياضية وما تحتاجه فقط هو سجادة صغيرة لذلك فأنت تحبها.. !!
- أنواع اليوجا:
توجد أنواع عديدة لليوجا:
- "Iyengar" من أكثر التمارين دقة وانتشاراً.
- "Astanga" هذا النوع يتصل بالجسد.
- "Viniyoga" تستخدم في الأنماط العلاجية.
- "Bikearm" التي يتم ممارستها في مكان درجة حرارته عالية.
وستجد صعوبة فى ممارستها عند البداية، لأنك تحتاج إلي وقت لكي تعتاد عليها وعلي حركاتها بل وعلي مصطلحاتها التي تبدو لك صعبة في بداية الأمر ويصيبك الإحباط لعدم مقدرتك علي القيام بحركتها الصعبة ولكن بمرور الوقت تزيد مرونة جسمك ويمكنك القيام بها، كما أن لليوجا لغتها الاصطلاحية الخاصة بها و يبدو لك في أول الأمرأنك تتعلم لغة أجنبية؟! وعند ممارستك لهذه الرياضة ستجد أن أنماطها تتراوح بين الاعتدال إلي أقصى درجات التحدي، لذلك عليك القيام باختيار ما يلائمك ويلائم قدراتك ومستوى لياقتك. ولممارسة هذه التمارين علي نحو صحيح لابد من الاستعانة بمدرب حتى يشرح لك حركاتها ويصف لك أي العضلات التي سيتم استخدامها، ولا تنزعج إذا قام بتصحيح بعض الأوضاع لك وذلك لتحقيق أقصى فائدة من التمرين الذي تقوم بها كما يجنبك بذلك التعرض للأذى أو الضرر.
أولا: تمارين الاحماء
من المفضل القيام بالاحماء قبل القيام بالتمارين الاخرى
مرن عيونك:

انظر للأعلى ، ثم انظر للأسفل
انظر لليمين، ثم أنظر لليسار
أنظر لأعلى اليمين ، ثم لأعلى اليسار
أنظر للأسفل لجهة اليمين ثم لجهة اليسار
حرك عيونك مع عقارب الساعه ثم عكس عقارب الساعه
أنظر لاصبعك ثم انظر لحائط بعيد عنك
ثم اعد النظر لاصبعك.
التمرين الثاني:
قم بارجاع رأسك للوراء ثم للأمام
ثم حرك رأسك لليمين ثم لليسار
ثم حرك رأسك دائريا.
التمرين الثالث:
ارفع كتفك اليمين لأعلى ثم أنزله
و كذلك بالنسبة لكتفك اليسرى
ثم ارفع كتفيك مع بعض لاعلى ثم أنزلهم .
الآن ننتقل للتمارين:
الوضعية الأولى:

1- أخذ وضع البداية على الأطراف الأربعة .
2- إخراج زفير، مع فرد الساقين حتى تصبح الركبة فى وضع انثناء بسيط والأرداف مرفوعة لأعلى.
3- مد الذراعين أمام الجسم وضغط اليدين فى مواجهة الأرض.
4- إطالة الجذع.
5- أخذ نفس عميق مع شد العضلة رباعية الرءووس عند مد الأرجل مع الانتظار لمدة دقيقة إذا شعرت بتقوس الظهر عليك بثنى الركبتين قليلاً.
* يفيد هذا التمرين فى إطالة الكتفين وربلة الساق وأوتار المأبض.
الوضعية الثانية: وضعية الطفل

1- الوقوف فى وضع استقامة بحيث تكون هناك مسافة بين القدمين حوالى 4 قدم، على أن تكون القدم اليسرى بزاوية 15 درجة والقدم اليمنى بزاوية 90 درجة.
2- إطالة الذراعين للخارج ناحية الجانبين.
3- إخراج زفير عميق، إمالة الجانب الأيمن من الجسم فوق الساق اليمنى بحيث يلامس الذراع الأيمن الساق اليمنى.
4- مد الساق اليسرى ناحية السقف مع البقاء على هذا الوضع لمدة 45 ثانية.
5- أخذ نفس عميق عند العودة لوضع البداية.
6- تكرار نفس التمرين مع الجانب الأيسر.
* يعمل هذا التمرين على إطالة أوتار المأبض والعمود الفقرى.
الوضعية الثالثه: وضعية الكوبرا

1- الاستلقاء على الأرض فى وضع استقامة (الوجه فى مواجهة الأرض).
2- تثبيت كفى اليدين على الأرض بالقرب من ضلوع الصدر السفلية.
3- إخراج زفير عميق مع الضغط بكلا اليدين على الأرض.
4- رفع الصدر والرأس لأعلى، مع الاحتفاظ بملامسة أصابع القدمين للأرض.
5- مد الذراعين (فرد الذراعين) مع البقاء على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
الوضعية الرابعه: وضعية المثلث

1- الوقوف فى وضع استقامة بحيث تكون هناك مسافة بين القدمين حوالى 4 قدم، على أن تكون القدم اليسرى بزاوية 15 درجة والقدم اليمنى بزاوية 90 درجة.
2- إطالة الذراعين للخارج ناحية الجانبين.
3- إخراج زفير عميق، إمالة الجانب الأيمن من الجسم فوق الساق اليمنى بحيث يلامس الذراع الأيمن الساق اليمنى.
4- مد الساق اليسرى ناحية السقف مع البقاء على هذا الوضع لمدة 45 ثانية.
5- أخذ نفس عميق عند العودة لوضع البداية.
6- تكرار نفس التمرين مع الجانب الأيسر.
الوضعية الخامسة: وضعية الشجرة

- الوقوف علي سطح مستوٍ، والتركيز علي الوقفة وتوازن الجسم.
- رفع القدم اليمني من علي الأرض وذلك بمساعدة اليد اليمني.
- ثبت كعب القدم اليمني علي الفخذ وبحيث يكون اتجاه أصابع القدم إلي أسفل.
- إبعاث الطاقة في الرجل اليسرى، وذلك بتثبيت باطن القدم اليمني علي فخذ الرجل اليسرى الداخلي مع ممارسة الضغط بها برفق. وعندما تكون مستعداً، مد ذراعيك إلي الجانبين ثم ارفعهما فوق الرأس، وأن يكون وضع اليدين وكأنك في حالة دعاء.
- إرخاء الرقبة والكتفين. شد عضلات البطن.
- التنفس علي نحو منتظم. البقاء علي هذا الوضع (مع الحفاظ علي توازن الجسم لمدة 30 ثانية علي الأقل).
- يكرر التمرين مع الرجل الأخرى.
* ملحوظة:
يساعد هذا التمرين علي زيادة التوازن الجسدي، و يزيد من التركيز ويقوي عضلات الأرجل والبطن.
إذا وجدت صعوبة في المحافظة علي توازن الجسم في بادئ الأمر، عليك بوضع كفي الأيدي أمام الصدر ويكون اتجاه الكوعين نحو الخارج.
وضعية القارب:
تقوي عضلات البطن والارجل وأسفل الظهر. وتفيد الكليه ، الغده الدرقيه ، البروستات ومشاكل الأمعاء. كما تخفف الاجهاد وتحسن الهضم.
و هنا خطوات الوضعية:



تنبيه أخير: يجب ان يكون ظهرك مستقيم و الا أثر على تنفسك

وضعية اللوتس:
تساعد على الاسترخاء و تعمل على زيادة الوعي و الانتباه و على تنشيط الكثير من العمليات في الجسم
و هذه الوضعية يقوم بها من يمارسون التأمل بشكل خاص
و هنا خطوات تنفيذ هذه الوضعية:

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 08:57 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

اليوجا أقدم وسائل انسجام الإنسان مع نفسه ومع البيئة المحيطة به ليحيا في سلام دائم. وتعني كلمة يوجا في اللغة الهندية «الاتحاد» لأنها تجمع بين رياضة النفس والعقل والجسم والروح .
* الاسترخاء باليوجا
عندما تكون متوترا أو غاضبا أو عصبي المزاج ينصحك الجميع بالهدوء والراحة وهنا نقدم لك أحد تمارين اليوجا المؤدية للاسترخاء التام
ارتدي ملابس فضفاضة مريحة.
ارقد على أرض الغرفة فوق السجادة.
تنفس عدة مرات في هدوء وبطء.
شد كل جسمك بقوة في كل اتجاه.
اترك ذراعيك يهبطان تماما إلى جوارك في وضع مريح.
ضع قدميك على الأرض في وضع مريح حسبما تشعر.
افتح فمك كأنك تتثاءب ثم اغلقه بهدوء.
وجه فكرك لكل عضلة بجسمك موحيا لها بالاسترخاء التام.
يجب أن يكون التنفس هادئا ومنتظما.
أغمض عينيك لبعض الوقت ثم حرك مقلتيك في حركة دائرية.
إذا شعرت بالنعاس شد جسمك ثانية في كل اتجاه على الأرض.
عد للاسترخاء ولا تنهض مباشرة.
حرك جسمك، ثم اجلس وابتسم وانهض.
أرجو أن يساعدك هذا التمرين على التخلص من التوتر والإجهاد .

_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 08:58 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

بدون أي توتر عضلي
إن البدو في كل أنحاء آسيا يسافرون ليلاً و نهاراً ثم يصلون إلى واحة أو مكان للتخييم و في الحال يلقون بأنفسهم على الأرض و يمددون أطرافهم من الرأس إلى القدم كأنهم موتى.ساعة واحدة من مثل هذه الإستراحة تنعشهم بطاقة و حيوية جديدة تعادل ليلة من النوم عند الشخص العادي.هؤلاء المتجوّلين قادرون و بشكل مدهش على القيام برحلات طويلة و بكميات قليلة من الراحة

إن الأطفال و ما ندعوهم بالناس البدائيين لم ينسوا بعد فن الإسترخاء و القدرة على الإرتياح بشكل كامل بشكل إرادي.مارس اليوغيون هذا الفن منذ أمد بعيد.بدأوا إختباراتهم على هذه الحالة بمراقبة الحيوانات في حالة الإسترخاء العميق أثناء النوم خصوصاً في حالة السبات

حتى خلال بضعة دقائق من الإسترخاء العميق,يحدث هبوط سريع في ظغط الدم و معدل النبض,و يخف الإجهاد على القلب,و تنتعش المراكز العصبية التي تعرضت إلى ضغط زائد,و ينزل مستوى التوتر العضلي إلى ما دون المستوى الأساسي.ذلك لأنه خلال الإسترخاء العميق تُستهلك كمية قليلة جداً فقط من الطاقة الحيوية.الكمية المتبقية من الطاقة التي تُنتج يإسمرار من قبل خلايا الجسم يمكن أن تُحفظ و تُخزن لإستخدامها في المستقبل

لا يحتاج ممارسوا اليوغا للذهاب في إجازة من أجل الإسترخاء.يمكنهم أن يبقوا جالسين في غرفة تُطل على زحمة المرور في عاصمة تضج بالحركة,و يستطيعون أن ينقلوا أنفسهم إلى حالة بحيث لا يسمعون أية أصوات و يصلون إلى حالة الإسترخاء و التحكم بالنفس بسرعة و هم جالسين على كرسي كما لو أنهم كانوا في وادي أخضر في سويسرا.إذا ترجمنا ما نقول إلى لغة الطب,فإن هذه القدرة على التوقيف الإرادي للأعضاء الحسية الحركية,يمكن الوصول إليها بشكل واعي و تدريجي من خلال عكس تيار النشاط الحيوي,فبدلاً أن يكون من الداخل إلى الخارج يصبح من الخارج إلى الداخل

نعطي مثالاً آخر مأخوذ من الكهرباء.يستطيع ممارسوا اليوغا,و بشكل إرادي أن يضعوا أنفسهم مكان الشخص الذي يشغّل الهاتف أو الراديو و يريد أن يرتاح فيفصل أجهزته.إن الذبذبات ما تزال تصل الأجهزة و لكن الأجهزة غير قادرة على تحسّسها,و بذلك فهي لا تزعج من يشغلّها.و هكذا و هم يستلقون في حالة من السلام الواعي التّام,يستطيع ممارسوا اليوغا و من خلال التنفس أن يربطوا أنفسهم بالطاقة الحيوية (برانا).هم الآن مثل البطاريات الموصولة بمصدر للطاقة الكهربائية,بينما الإنسان العادي مثل البطارية التي تعمل بإستمرار و .هي غير قادرة على شحن نفسها من جديد



توازن في العمل

عندما ينتقل هذا الإسترخاء العميق إلى حالة النشاط,فإن الإستجابات العضلية تكون أسرع للتنبيهات العصبية و كل مهمة يمكن أن تنجز بكفاءة أكبر و بمجهود أقل

تربض القطة أمام جحر الفأر بشكل رشيق و بلا حراك.إنها تُظهر قوّةً و حيويةً هائلة وقت الرقود.عند الإنتظار لا تُجهد آلية العمل,و لكنها تكون مستعدة,وعندما تندفع للإمام فإن الفعل يتفجر من السكون كأنه بريق من الضوء.

كل عبقري,عن وعي أو غير وعي.يقوم بالإسترخاء أثناء عملية الإبداع,و لذلك فهو ذو كفاءة عالية في فنّه .قارنوا هذه الرشاقة المتوازنة مع حركات الناس أصحاب الأعمال السريعة في أيامنا الحاضرة, الذين بحركاتهم المُبالغة العبثية,يقلقون و يدخنون و ينهكون أنفسهم قبل أن تأتي ساعة العمل

من خلال الممارسة المنتظمة للإسترخاء العميق, طوّر ممارسوا اليوغا قدرتهم على إبقاء عقولهم و أجسادهم في حالة من التوازن الكامل في كافة الأحوال.يُعتبر تعلُّم كيفية الإسترخاء و الحفاظ على الرشاقة و الضغط من أكثر القدرات أهميةً في الحياة الإنسانية, في عصر التغيّر السريع ,حيث يُعتبر ضغط الدم العالي و أمراض القلب القتلة الأوائل .في المجتمعات التقنية



وضعية الجثّة

يمكن القيام بوضعية الجثة أو (شافاسانا)بأي وقت,حتى عندما تكون معظم الوضعيات اليوغية الأخرى ممنوعة خلال فترة المرض مثلاً أو أثناء الدورة الشهرية أو الحمل,في هذه الوضعية يبقى الجسد تماماً بلا حراك و يصبح في حالة إعادة شحن بالطاقة الحيوية (برانا) وينسحب إنتباه العقل تدريجياً من الجسد و المحيط الخارجي و يستغرق في حالة من الهدوء الداخلي العميق,و كلا الجسد و العقل يحصلان على راحة و غبطة تامة

من أجل الإستفادة التامة من ممارسة الوضعيات اليوغية (أساناز),يجب أن نؤدي وضعية الجثة من عشرة ثوانٍ إلى دقيقة واحدة بين كل تمرينين.إن الراحة المناسبة في وضعية الجثة تُهديء الجسد بشكل تام و تمنع الإجهاد الزائد للعضلات و التنبيه الزائد لأنظمة الغدد و الدورة الدموية و التنفس.يجب أن نرتاح على الأقل حتى تهدأ ضربات القلب و التنفس.يجب أن تتبع الوضعيات اليوغية و التدليك وضعية الإسترخاء العميق لمدة ثلاثة دقائق على الأقل.الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع يجب أن يقوموا بالإسترخاء العميق يومياً من خمسة إلى عشرة دقائق,لأن ذلك يُعتبر أحد أفضل العلاجات لضغط الدم المرتفع

للقيام بوضعية الجثة.إستلقي على الظهر,ضع عليك غطاءً إذا كنت تشعر بالبرد.مد الذراعين و باعد الرجلين قليلاً,وجّه راحتي اليدين إلى العلى و اترك الأصابع تنثني للداخل بشكل طبيعي.إغمض العينين و لا تحرّك أية عضلة من عضلات الجسم,و لا حتى مقلة العين.إبقَ ساكناً كما لو كنت ميتاً.دع عقلك يغوص مع تيار النَفَس في حالة من السلام المنعش .

إرخِ القدمين و أصابع القدمين و باطن الساقين و الركبتين و الأفخاذ,إشعر أن كلا الرجلين مسترخيتان تماماً و لايوجد أي توتر أو ضغط في أي مكان.الآن إرخِ كل أعضاءك الداخلية,جهاز الهضم,الرئتين,القلب,الظهر و العمود الفقري.الآن إشعر أن أصابعك تسترخي.إرخي الأصابع و اليدين و المعاصم و السواعد و الأكواع و العضدين و الأكتاف و الرقبة.يجب أن تشعر الآن أن كامل جسدك من الرقبة إلى الأسفل مسترخي تماماً و لايوجد أي توتر في أي مكان

إشعر كأن تيار الإسترخاء يتحرك إلى الأعلى بإتجاه الوجه ليرخي الخدود و الفم و الشفتين و الأذنين و الأنف و العينين,إشعر أن كل التوتر حول العينين يذوب بالكامل و الجبهة و الرأس يسترخيان تماماً.حاول أن تشعر بدماغك داخل جمجمتك.دماغك أيضاً مسترخي كلياً.الآن كل جسدك ,من رأس أصابع القدمين حتى قمّة الرأس مسترخي بشكل كامل.أنت تشعر أنك خفيف مثل الريشة و مرتاح جداً

و الآن إنتبه إلى تنفسك.تنفس ببطء و عمق من منطقة الحجاب الحاجز.بينما تأخذ الشهيق ,تخيّل أنك تستنشق الطاقة الكونية إلى كل خلية من خلايا جسدك ,عقلك و جسدك يصبحان مشحونين من جديد.حاول أن تشعر بالطاقة الآتية من الكون تتدفق من خلالك جارفةً معها كل التوتر و السلبية,تطهرك من الداخل و الخارج.إشعر بنفسك ممتليء لدرجة الطوفان مع هذه الطاقة المُطهرة لتشع من كل مسامات جسدك تملأ كل كيانك بالحب و الفرح

إبقى في هذه الوضعية بقدر ما ترغب.بعد ذلك سوف تشعر أنك منتعش تماماً بالجسد و العقل و الروح

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 08:58 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

تعتبر المانترا مثل محرك الصاروخ الذي يدفع العقل إلى ما بعد حقول جاذبية المستويات الدنيا للوعي من خلال كل صخب العقل الباطن وصولاً إلى العقل السامي و حتى أبعد من ذلك.تتضمن عملية التأمل الصحيحة توليد طاقة فكرية هائلة من خلال التركيز الحاد على المانترا

بعض تقنيات التأمل التي تتضمن ترديد بعض الأصوات الداخلية,تنصح المتأملين بعدم التركيز على هذه الأصوات.مثل هذه التقنيات تعطي الإسترخاء و الإنتعاش الجيد,و لكن من أجل الإرتقاء الروحي,تعتبر عملية التركيز ضرورية,أي تركيز العقل المكثف على المانترا.تماماً مثل المزارع المُركَز عقله على إبنه المريض,أو مثل الكيميائي الذي يركز على أبحاثه,أو مثل الوسيطة الروحية التي تركز على كرتها البلورية؛إن التركيز الثابت للعقل على أي فكرة ,ينتج الطاقة الداخلية الضرورية لرفع العقل إلى مستويات ألطف.التجارب التي أجريت على المتأملين على طريقة أناندا مارغا التي تبدأ بالتركيز,أظهرت أنه بدلاً من أن يكونوا نائمين أو مسترخين بشكل سلبي,فإن أجسادهم و عقولهم في حالة من النشاط الفيزيائي الشديد,و هناك طاقة أكبر ,و ليست أقل ,تجري خلالهم





صفات المانترا الثلاثة





الصفة الإيقاعية



ما هو التأثير الخاص للمانترا ,بحيث إذا ركزنا العقل عليها يستطيع الإنسان أن يتخطى جهل و أوهام العقل الأدنى؟



يجب أن تمتلك المانترا ثلاثة خواص, يجب أن تبقي العقل القلق ثابتاً,يجب أن تعطيه الطاقة المحركة ,و يجب أن تنقله إلى مجالات ألطف.لذلك يجب أن تكون إيقاعية ,محركة ,و ذات مغزى لطيف



أولاً, يجب أن تكون إيقاعية مؤلفة من مقطعين بحيث تنساب إيقاعياً مع النفَس,لأن للتنفس أثر عميق على حالة الوعي عند الإنسان.لا بد أنك لاحظت عندما تكون غاضباً أو منزعجاً كيف أن تنفسك يكون قصيراً و سريعا,و لكن عندما تكون مستغرقاًً في أية مهمة فأنت بشكل تلقائي تتنفس ببطء و عمق



إن وظيفة التنفس مرتبطة بشكل وثيق بجريان الطاقة الحيوية في الجسم, والتي تدعى (برانا) و التي بدورها تؤثر على العقل بشكل عظيم.إذا كان التنفس سريعاً و غير منتظم,تصبح الطاقة الحيوية غير مستقرة و مهيّجة,و يصبح العقل مشوشاً و التفكير و الفهم غير واضحين,و لذلك يعتبر التحكم بالتنفس (برانا ياما)جزءً مهماً من التدريبات اليوغية.فكلما كان التنفس أبطأ و أكثر إنتظاماً,كلما أصبحت الطاقة الحيوية أهدأ,و التركيز و التحكم بالعقل أعظم



مرة ,كان هناك أحد الوزراء الذي أغضب ملكه بشكل كبير,و لكي يعاقبه الملك فقد سجنه في قمة برج عالٍ جداً و تُرك هناك كي يموت.في تلك الليلة أتت زوجة الوزير المخلصة إلى البرج و هي تبكي لترى إذا كان هناك أية طريقة يمكن أن تساعد بها زوجها على النجاة.لقد طلب منها أن تأتي الليلة التالية إلى البرج و معها حبل طويل,و بعض الخيوط,و بعض الخيوط الحريرية,و خنفساء و وعاء من العسل.أطاعت الزوجة الأمر رغم تعجبها من هذا الطلب الغريب,و أحضرت له الأدوات المطلوبة في الليلة التالية.طلب منها الوزير أن تربط خيط الحرير حول رجل الخنفساء بثبات,ثم تدهن قرون الإستشعار بقطرة من العسل و أن تضعها على حائط البرج مُوجّهةً رأسها للأعلى.مجذوبة برائحة العسل زحفت الخنفساء ببطء إلى أعلى الحائط جارّة خيط الحرير ورائها بعد عدّة ساعات وصلت الخنفساء إلى أعلى البرج و إلتقطها الوزير و حلَّ خيط الحرير.ثم طلب من زوجته أن تربط الطرف الآخر من خيط الحرير المتدلي على الأرض بالخيط الآخر الأكثر ثخناً,ثم سحب الوزير خيط الحرير إلى أن أمسك بطرف الخيط الثخين .بعد ذلك طلب منها أن تربط طرف الخيط الآخر بالحبل ,ثم سحب الخيط حتى أمسك طرف الحبل و ربطه بنافذة البرج و نزل إلى الحرية



يمكن أن نعتبر حركة التنفس مثل خيط الحرير,و الطاقة الحيوية(برانا) هي الخيط الثخين,و العقل هو الحبل.بالسيطرة على حركة التنفس نستطيع أن نسيطر على الطاقة الحيوية,و بالسيطرة على الطاقة الحيوية يمكن أن نتحكم بالعقل.عندها نحصل على التحرر من كل القيود



و هكذا يجب أن تكون المانترا مكوّنة من مقطعين بحيث أن ترديدها الداخلي البطيء و الإيقاعي يساعدنا على تبطييء حركة التنفس و جعل الطاقة الحيوية مستقرة و بالتالي تهدئة العقل القلق المتنقل و السيطرة عليه





الصفة الثانية للمانترا:الصفة الإهتزازية



يجب أن يكون للمانترا صوت معيّن,نموذج إهتزازي معين بحيث عندما تُغنّى داخلياً ترفع الذبذبة الخاصة بالفرد,أو الإيقاع الذاتي



كل ذات أو كيان في هذا الخلق له إيقاع ذاتي خاص,له علامة موسيقية خاصة في هذا اللحن الكوني المنسجم؛من النجوم الفلكية البعيدة النابضة إلى الإلكترونات الدائرة حول الذرات؛من الأنغام الفوق صوتية للسلاسل الجبلية إلى صدى أصوات المخلوقات الذي لا ينقطع,الغناء, التطبيل ,الطنين النقر,الضحك,البكاء.كل العلامات الموسيقية تُعزف في لحن هذا الكون الشاسع



مصدر هذه الحركة الإيقاعية الدائمة هو الوعي المطلق الصامت الساكن محيط السلام.غير مشوّش بأية ذبذبة ,إنه يتدفق بخط مستقيم مطلق عبر الأبدية


أدرك الحكماء القدماء الذين دمجوا عقولهم بهذا البحر من الوعي الغير متجلّي,أن الكون عبارة عن مسرحية إهتزازية من الموجات المتنوّعة بأطوال مختلفة.لقد فهموا عن طريق قواهم البديهية الحدسيةقوانين هذه الذبذبات الكونية المنسجمة التي تحكم هذا الفيض الإهتزازي(الخلق)و طوّروا علماً لطيفاً من الأصوات كي يؤثروا على إيقاعات الخلق بدون أى جهاز ميكانيكي



إن الموسيقا الهندية التي طوّرها المعلم اليوغي العظيم شيفا,قبل أكثر من سبعة آلاف عام,هي إحدى فروع هذا العلم.إن السلالم الموسيقية الهندية التقليدية التي تدعى (راجا) تنسجم مع إيقاعات الطبيعة بحيث أن كل (راجا) تُعزف أو تُغنّى فقط في فصل محدد و في وقت محدد أيضاً من اليوم لكي تُعطي تأثيراً عاطفياً خاصاًعلى الموسيقي و على المستمعين.إحدى (الراجات) تُعزف فقط عند الفجر في فصل الربيع كي تثير مزاج الحب الكوني.(راجا) أخرى تُغنّى فقط في أمسيات فصل الصيف لإثارة الحنان و العطف .و أخرى تُغنّى فقط عند منتصف النهار في الفصل الماطر لإستحضار الشجاعة



لقد قيل أن أسياد الموسيقا لم يتحكموا فقط بالمشاعر الإنسانية,و إنما بكل الظواهر الطبيعية أيضاً ,حتى أنهم يستطيعون أن يولدوا الحرارة و أن يُنزلوا المطر جسب إرادتهم,و أن إهتزازات أصواتهم لوحدها تجعل الآلات الموسيقية المُنغّمة بشكل دقيق ترن مصاحبةً لهم. الوثائق التاريخية تصف القدرات الرائعة التي كان يمتلكها (تانسن) موسيقي البلاط للإمبراطور (أكبر ) العظيم.عندما أمره الإمبراطور أن يعزف (راجا) ليليّة بينما ما تزال الشمس في كبد السماء,فإن ذبذبات أغنية (تانسن) جعلت كل القصر في الحال يتغلف في الظلام



و لكن الألطف من بين علوم الأصوات هذه هو علم المانترا.لقد عرف الأسياد الروحيين أن كل إيقاع فردي ذاتي يتذبذب عند تردّد معين كما أن العديد من الآلات الموسيقية تعزف بإنسجام فيما بينها ,كذلك مجموع الإيقاعات الحيوية للعقل و الجسد (الموجات الفكرية ,ضربات القلب ,نسب عمليات الإستقلاب...إلخ) كلها تنتج اللحن الفردي الخاص.إذا رفعنا هذا اللحن الفردي إلى ترددات ألطف و أبطأ فسيصبح أخيراً لانهائياً و سيندمج العقل بالوعي الكوني اللامحدود



خلال التجارب الداخلية الطويلة ,طوّر اليوغيون سلسلة من الأصوات الفعالة أو المانترات ,و التي إذا غُنّيت بشكل داخلي أو فكري تتجاوب مع الإيقاع الذتي الفردي و تحوّله بالتدريج إلى الخط المستقيم المطلق للسلام الأسمى



نشأت هذه الأصوات من داخل أجسادهم .و نُظّمت فيما بعد ليُصنع منها أقدم أبجدية و أقدم لغة على الأرض ,و هي اللغة السنسكريتية



اللغة السنسكريتية : أغنية الجسد البشري الأبدية



إغمض عينيك للحظة و إستمع فقط.ماذا سمعت؟ حتى عندما نكون في بيئة هادئة فإن الكثير من الأصوات تطرق آذاننا : عنين الآلات الممل,الأصوات البعيدة التي تحملها الريح,تغريد الطيور ,أصوات الهواتف,ضجيج أعمال البناء و المرور.يبدو من المستحيل الهروب من الضجيج الخارجي في العالم الحديث



و لكن إذا إستطعنا أن نسحب عقولنا من هذه الأصوات الخارجية ,فسوف نسمع ذبذبات داخلية ألطف بكثير. في السكون المطلق للحجرات المقاومة للأصوات في المختبرات العلمية التي تعزل عن كل أنواع الضجيج الخارجي,إستطاع بعض الناس أن يسمعوا بعض من هذه الأصوات الداخلية : رنين عالي النبرة,ضربات عميقة ,إهتزازات جهازهم العصبي,و نبض الدورة الدموية



قبل آلاف السنين,إستطاع اليوغيون المتأملون في الصمت المطلق للكهوف و الجبال أن يسحبوا عقولهم ,ليس فقط من الأصوات الخارجية,بل من ضوضاء الجسد المادي أيضاً.عندئذٍ إستطاعوا أن يركزوا عقولهم على مراكز الطاقة اللطيفة في داخلهم .يوجد على طول العمود الفقري و في الدماغ سبعة مراكز طاقة عقلية,نسميها (شاكرات)و هي التي تتحكم بكل وظائف العقل و الجسد معظم بني البشر غير واعين لهذه المراكز,و لكن عندما يصبح العقل و الجسد أكثر صفاءً عبر التأمل, يمكن لمراكز الطاقة اللطيفة هذه أن تُدرك و يمكن التحكم بها



لقد تمّ وصف هذه (الشاكرات) من قبل القديسين المتنوّرين و الصوفيين في كل الثقافات و الطرق الروحية _من قبل البوذيين, الصينيين القدماء,الهندوس,ممارسي التانترا يوغا,الصوفيين المسيحيين, الصوفيين الإسلاميين,و سكان أميريكا الأصليين الهنود الحمر.و مؤخراً أستطاع العلم إكتشاف هذه المراكز أيضاً.قاست الآلات الحساسة إنبثاقات للطاقة (فيما بعد الترددات المعروفة التي تأتي من الأنظمة الكيميائية الحيوية و التشريحية) تنبثق من سطح الجسد تماماً في مواقع (الشاكرات



هؤلاء اليوغيون القدماء الذين وجّهوا أذنهم الداخلية بإتجاه مراكز الطاقة هذه, إستطاعوا أن يسمعوا الذبذبات اللطيفة التي تنبعث من كل مركز,و مجموع هذه الإهتزازات 49.و بعد ذلك لفظوها بشكل مسموع,و كل واحد من هذه الأصوات الداخلية اللطيفة أصبح حرفاً من الأبجدية السنسكريتية.و هكذا فإن اللغة السنسكريتية, التي تدعى بعض الأحيان " أم جميع اللغات",قد تطورت عبر إظهار أصوات الطاقة الداخلية اللطيفة.إنها أغنية الجسد البشري الأبدية

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:00 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

المانترا تحوّل الإيقاع الذاتي



بعد ذلك جمع اليوغيون هذه الأصوات الفعالة على شكل (مانترات)متناغمة مع الإيقاعات الكونية لهذا الكون الأكبر.على مدى آلاف السنين لم تدوّن هذه المانترات حتى لا تُستغل من قبل الأشخاص الذين لا يستحقونها و الذين يسعون وراء القوى الخارقة,و لكنها كانت تُنقل من المعلم إلى التلميذ.حتى هذه الأيام,يجب أن تُعلّم المانترا بشكل شخصي من قبل معلم مُؤهَّل؛ إن الأشخاص المختلفين ذوي الإيقاعات الذاتية المختلفة,سوف يتلقون مانترات مختلفة من أجل التركيز عليها.و هكذا فإن الناس من مختلف الجنسيات ,بغضّ النظر عن لغتهم, سوف يستخدمون في تأملاتهم مانترات باللغة السنسكريتية,لأن السنسكريتية هي اللغة الكونية لمعرفة الذات



إن الغناء المتكرر للموسيقا الداخلية اللطيفة للمانترا (الإيقاع الذات )خلال التأمل يُولّد ذبذبةً في مراكز الطاقة و يُهدّء العقل القلق.بشكل تدريجي يتباطأ الإيقاع الذاتي للمتأمل تجاوباً مع المانترا حتى يتحول أخيراً إلى الإيقاع الكوني ذو الخط المستقيم و يذوب في بحر الوعي الكوني الخالد الصافي الهاديء؛ و هذا هو الهدف من ممارسة اليوغا





الصفة الثالثة للمانترا : إنها ذات معنى لطيف



المانترا ليست فقط عبارة عن صوت إهتزازي إيقاعي يؤدي إلى إنسجام كل إيقاعات العقل و الجسد مع الإيقاع الأسمى ,بل تمتلك معنى خاص قابل للتوسع أيضا

ً

لقد علّم اليوغيون و على مدى قرون,الحقيقة البسيطة التي تقول : "كما تفكر تكون".هذه الحقيقة مقبولة الآن كحقيقة نفسية و فكرية أن العقل يأخذ شكل الموضوع الذي يتخيله أو يفكر فيه .أظهرت التجارب العديدة أن وعيّنا يميل لأن يدمج أو يطابق ذاته مع أي تركيز للإنتباه يستمر لفترة كافية.و هكذا فإن التخيّلات و التأكيدات ستحوّل عقولنا بالتدريج وفقاً لموضوع التركيز



حاول علماء النفس ,إعتماداً على فهمهم أن الناس غالباً ما يكونوا مقيديين بالأفكار السلبية أو بعقد النقص عن أنفسهم, حاولوا أن يغيّروا "الصورة الذاتية"و بهذا فهم يحوّلون شخصيّاتنا تماماً.في إحدى التجارب, رجل يستطيع أن يرفع وزن 150 كغ فقط مهما كافح و تعب ,ثم تمّ تنويمه مغناطيسياً,و كرّر الشخص الذي ينوّمه " أنت أقوى رجل في العالم ,أنت تمتلك قوة هائلة"عندها إستطاع تحت تاثير التنويم أن يرفع 200 كغ بدون أي إجهاد أو صعوبة



في هذه الأيام ,تستخدم قوة التفكير الإيجابي و التأكيد الإيجابي و التصوّرات الخلاّقة,من قبل كثير من الناس عبر العالم بهدف أن يصبحوا أكثر نجاحاص و شعبية و ثراءً. و لكن هدف اليوغا ليس ضيّقاً أو محدوداً كالنجاح أو الثروة الدنيوية.إنه ليس أقل من الأبدية؛التوسع المطلق للعقل حتى يتّحد بالوعي الأسمى



و هكذا فإن عملية التأمل أيضاً تُوظّف تأكيداً متكرّراً لمعنى المانترا وهو " أنا الوعي المطلق" أو " أنا واحد مع ذلك المطلق".بالفعل هذه هي الحقيقة ,ففي أعلى مستويات وجودنا نحن غير محدودين ,و لقد كنا كذلك دائماً,نحن فقط لا ندرك ذلك لأننا نميز أنفسنا على أنها الأنا الصغيرة ,و نطابقها مع المستويات الدنيا للعقل



و هكذا بالممارسة اليومية ,و بالتصوّر المستمر لمعنى المانترا "أنا ذلك ", فنحن نقلّل بالتدريج التطابق المزيّف لهويّتنا مع الجسد و العقل الأدنى و نميّز أنفسنا على أنها الذات الداخلية المباركة. بينما يتوسع العقل بالتدريج و بشكل غير مُدرَك عبر طبقات أعلى,ففي يوم مجيد سوف نصبح أحراراً تماماً من كل قيود الأنا,و سندرك أننا لسنا هذا الجسد و لا هذا العقل؛نحن الوعي الأسمى.في تلك اللحظة نتخطى حدود المانترا و الإيقاع و الإهتزاز و المعنى و التصور ,و في صمت بلا تنفس,نذوب بنشوة الإتحاد مع أصل كل الوجود



عاجلاً أم آجلاً سوف نختبر ذلك .إنه الحق الفطري لكل كائن إنساني.كل شخص هو قناة للقوة و الطاقة و المعرفة المطلقة,و وعاء يجب أن يُملأ غبطة لا تنضب.إن المكاشفات التي تحصل خلال الأحلام و التنويم المغناطيسي و الهلوسة و الومضات الإبداعية و البصيرة البديهية ,أعطتنا فكرة عن المصادر الغير محدودة لفراغاتنا الداخلية.الآن,يجب أن ندقّق في إنجراف عقولنا نحو الخارج و نوجّه وعينا إلى نفسه حتى نستطيع أن نكتشف مملكة النور في داخلنا



إن الوعي الأسمى بداخلك كالزبدة داخل الحليب؛ خضّ عقلك خلال التأمل وهو سيظهر لك.سترى أن تألق الوعي الأسمى ينير كل كيانك الداخلي.إنه مثل نهر تحت الأرض في داخلك ,أزل رمال العقل و ستجد المياه الباردة الصافية في الداخل

شري شري أناندا مورتي

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:00 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

إن علم الكونداليني قديم منذ آلاف السنين , وهو جزء أساسي من علم التانترا وهو العلم الروحي الذي وضع أسس نظامه الحكيم ساداشيفا قبل 7000 عام لم يكن علم التانترا مباحاً لعامة الناس , فقط المريدين المستحقين كانوا يتعلمونه بشكل مباشر من معلميهم الروحيين خشية وقوع هذه الممارسات القوية في أيدي الناس الفاسدين أو ممن يسعون وراء القوى الخارقة .و هكذا و على مدى قرون , كان هذا العلم يُنقل من السيد الروحي (غورو) إلى التلميذ و لم يُدوّن أبداً . و لكن بالتدريج تدنّت مقدرة المعلمين و أصبح من الضروري تدوين الأسرار حتى لا تضيع كليّاً . و لكن عندما كُتبت هذه الأسرار ,كتبت بلغة غامضة , أي على شكل حكايات و رموز و شيفرة حتى لا يُساء تأويلها و إستخدامها من قبل مَن يطلبها بغير إستحقاق . و لهذا السبب , إذا لم يتوفر لنا المرشد المناسب ,يمكن للنصوص القديمة أن تبدو اليوم مشوِّشة و حتى مضلِّلة




ما هي الكونداليني



إن المبدأ الفاعل للوعي الأسمى (براكرتي) يُظهر نفسه عبر الترتيب الكوني على التوالي على شكل "شيفاني" ,"بايرافي" و "بافاني". إن ظهوره الأخير بافاني ذو طبيعة ساكنة . لقد أصبح الوعي الأسمى المطلق نتيجة تأثيره , مكثّفاً إلى أقصى درجة وهو العامل الصلب . إن الكونداليني هي تجلي هذه القوة (بافاني شاكتي) في الشكل الإنساني . وفقاً لتعاليم التانترا , يعتبر الهيكل الإنساني كوناً مصغّراً عن الكون الأكبر . إن التشاكرات الخمسة أو مراكز الطاقة اللطيفة للجسد الإنساني هي نقاط التحكم بالعناصر الأساسية الخمسة داخل الشكل الإنساني



أولاًُ - مولادارا تشاكرا , تتحكم بالعنصر الصلب

ثانياً - سفاديستانا تشاكرا , تتحكم بالعنصر السائل

ثالثاً - مانيبورا تشاكرا , تتحكم بعنصر النار أو الحرارة

رابعاً - أناهاتا تشاكرا , تتحكم بعنصر الهواء

خامساً - فيشودا تشاكرا , تتحكم بعنصر الأثير



إن العقل الفردي هو نسخة طبق الأصل عن الكون الأكبر , و مركزه الذي يتحكم به في الجسد الإنساني يقع في التشاكرا السادسة (أجيا تشاكرا) بين العينين . أما مركز الوعي الأسمى فهو في تشاكرا التاج أعلى قمة الرأس أو ساهسرارا تشاكرا . و هكذا في الشكل الإنساني , مولادارا تشاكرا هي المركز المتحكم بالعنصر الأكثف أي الصلب , و تعتبر النقطة الأكثر سكوناً في الجسم . إنها أقصى حالة من التعبير الكثيف أو النقطة النهائية للخلق , إذا صحّ التعبير . هنا , كل زخم المبدأ الفاعل (براكرتي ) قد وصل إلى نهايته , إنه مرهق الآن في حالته الأكثر سكوناً . إن المبدأ الفاعل "بافاني شاكتي" على شكل الكونداليني هاجع في "مولادارا تشاكرا" . إنه نائم و لكن ليس ميتاً . هنا , كل الطاقة الكامنة المطلقة لهذا الكون , الطاقة الجبارة التي خلقت هذا العالم الشاسع بتنوعه اللانهائي , ترقد منتظرة كي تعود إلى حالتها الأولى من الإتحاد مع الوعي الأسمى"بوروشا" من جديد . إنها تنتظر أن تُوقظ من سباتها كي تصعد إلى مركز الوعي الصافي "ساهسرارا تشاكرا" في قمة الرأس



كولا" هي آخر نقطة في النخاع الشوكي . "كو" تعني الهيكل المادي , والمقطع الثاني "لا" يعني الوعاء , و هكذا يصبح معنى كلمة "كولا" وعاء الهيكل المادي . و طالما أن "بافاني شاكتي" أو الكونداليني ترقد في حالة كمون في "كولا"في مركز "مولادارا تشاكرا" فلذلك تُدعى أيضاً "كولاكونداليني



وصفت التشاكرات على أنها "ظفائر عصبية" و يبدو أنها مرتبطة بالجهاز الإفرازي , و لكنها ألطف من كونها غدد مادية أو أعصاب . إنها مراكز التحكم بكل المسارات التي تجري خلالها الطاقة اللطيفة داخل الجسم . ترقد الكونداليني هادئة في مولادارا تشاكرا التي تغلق مرورها الحر للأعلى عبر المسار الرئيسي "ششمنا" . لقد صدر الوعي الفردي عن الوعي الأسمى , و يملك إمكانية الإتحاد من جديد مع المصدر . و الذي يفصل الإثنين هو القيود المتنوعة للنزعات العقلية التي تمثلها التشاكرات في الجسد البشري . و حالما ترتفع الكونداليني في المسار الرئيسي "ششمنا" مخترقة التشاكرات واحدة تلو الأخرى , فإن هذه القيود تتحطم و يتحد الجزء مع الكل من جديد . و هكذا فإن الرحلة الروحية بشكل أساسي هي رحلة الكونداليني و إنتقال الطاقة من المراكز الدنيا إلى المراكز العليا و إطلاق و توجيه الطاقات الجبارة الهاجعة في الجسد البشري بإستمرار



كل الممارسات الروحية , مهما كان تنوعها , هدفها رفع الكونداليني , و كل التجارب الروحية الحقيقية مثل رؤية الله أو الملائكة , ومضات النور و سماع الأصوات اللطيفة للموسيقا السماوية , أيضاً حالات النشوة الروحية و الإتحاد مع الله و الغيبوبة الروحية , جميعها تعبير عن صعود هذه الطاقة الروحية





إيقاظ الكونداليني : المانترا



تحررالكونداليني يمكن أن يتم من هزّة واحدة من "سيدّا مانترا" , أي مانترا مثبتة قدرتها و فعاليتها . المانترا هي مجموعة من الموجات الصوتية التي يمكن أن تنتج رنين قوي أو إهتزاز متجاوب في العقل . تقول نصوص التانترا : ليس من الممكن تصور قدرة المانترا . المانترا هي بالحقيقة أساس علم التانترا و تعني الذي يُحرر العقل" من قيود المبدأ الفاعل "براكرتي" و يعيده إلة حالة الوعي الصافي."مان" تعني عقل و "ترا" تعني يحرر



سيدّا مانترا هي التي شُحنت بطاقة روحية من قبل سيد روحي حقيقي (غورو)في عملية تلبيس أو شحن المانترا يقوم السيد الروحي برفع الكونداليني عنده إلى أعلى نقطة "ساهسرارا تشاكرا" و من ثم يُردد المانترا معطياً إياها طاقة روحية كبيرة , و بعد ذلك يخفض الكونداليني من جديد



عندما تُعطى المانترا بشكل صحيح عند إعطاء الدرس الأول و تُلفظ مباشرة من قبل المعلم إلى المريد فإن ذبذبة هذه العبارة أو الكلمة سوف تضرب بالفعل المصدر الروحي النائم داخل الإنسان و توقظه . و لهذا السبب فإن المانترات التي يتعلمها الإنسان من الكتب أو من مصادر أخرى , حتى من الأنترنت , لا تحمل قوة "سيدّا مانترا



تقول النصوص : "فقط المانترا التي يتلقاها المريد ببركة السيد الروحي يمكن أن تحقق كل المراد (كولارنافا تانترا



من الوقت الذي تُعطى فيه المانترا , كلما رددها المريد أكثر كلما إرتفعت الكونداليني أكثر تحت تأثيرها الإهتزازي . و لكن عندما يتوقف الترديد فإنها تعود للسبات . إذا إستمر الترديد العقلي لـ "سيدّا مانترا" كل الوقت , ليلاً و نهاراً , فإن الكونداليني تبقى يقظة بإستمرار . عندما تكون الكونداليني نائمة يكون الإنسان في إحدى ثلاث حالات : إما أن يكون صاحياً , أو نائماً في حالة الحلم , أو في حالة النوم العميق بدون أحلام . فقط عندما تكون الكونداليني مستيقظة يمكن للإنسان أن يدخل الحالة الرابعة "تورييا " أية حالة عدم الثنائية أو الوحدانية





البدء بالتأمل



تقول نصوص التانترا : "البدء بعملية التأمل هو أول درجات سلّم الوصول إلى شرفة التحرر



تلقين تقنية التأمل هي العملية التي يُمنح فيها الطامح المستحق "سيدّا مانترا" القوية من قبل معلمه (غورو) و تستيقظ الكونداليني عند المريد من سباتها فجأة بواسطة ضربة المانترا (مانترا غات






السيد الروحي الحقيقي هو "ماها كاولا



وفقاً لعلم التانترا هناك نوعين من اليوغيين : "كاولا" و "ماها كاولا", كاولا هو الطامح الروحي الذي رفع الكونداليني عنده إلى نقطة التحكم بالغدة الصنوبرية , و الذي حقق الإتحاد بين المبدأ السلبي الأساسي (كونداليني) و بين المبدأ الإيجابي الأساسي , بين نقطة البداية و نقطة النهاية



كل مريد يمكن أن يصبح "كاولا" بمجهوده الروحي . أما "ماها كاولا" فهم شخصيات نادرة . بالنسبة لأصحاب الوجد الإلهي "ماها كاولا" يدعى تاراكا براهما



يأخذ "تاراكا براهما" الشكل الإنساني كي يساعد الناس في تقدمهم الروحي في علم التناترا . "شيفا" كان "ماها كاولا" و قد جاء قبل حوالي 7000 عام . بعده بحوالي 3500 سنة أتى "ماها كاولا" آخر , كان يدعى كرشنا" الفرق بين "كاولا" و "ماها كاولا" أن "كاولا" يستطيع أن يرفع الكونداليني عنده بمجهوده الروحي و يحقق الإتحاد بين المبدأ السلبي الأساسي و المبدأ الإيجابي الأساسي . في حالة "ماها كاولا " فإنه يستطيع أن يرفع الكونداليني عند الآخرين أيضاً . "كاولا" لا يستطيع أن يرفع الكونداليني عند الآخرين , إنه يستطيع فقط أن يرفع الكونداليني الخاصة به , بينما يستطيع"ماها كاولا" أن يرفع الكونداليني عند الآخرين أيضاً , إذا أراد ذلك (شري شري أناندا مورتي . من دارشان في الفلبين



التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:01 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

التنويم المغناطيسي الذاتي قد يعتبر كأفضل وسيلة للاسترخاء والسيطرة على الضغط النفسي والتوتر العصبي والإجهاد التي تكبح بأغلبية الأشخاص لفترات متفاوتة المدى وتزعجهم وتنغص حياتهم وتصبغها بغشاء أسود وتقودهم إلى اليأس والاكتئاب وتؤثر على صحتهم العامة مسببة فرط الضغط الدموي وحالات طبية أخرى يمكن السيطرة عليها باستعمال تلك الوسيلة البسيطة التي يمكن القيام بها في البيت أو حتى في العمل لبضع دقائق بعد أن يتعلمها المرء ويتدرب عليها ويمارسها لبضعة أيام وتقوم هذه الوسيلة على خطوات بسيطة يمكن لأي شخص مدرك أن يتعلمها بسهولة و هذا شق بسيط من الفوائد الذي يعطينا إياها علم التنويم المغناطيسي الذي نستطيع استخدامه بانفسنا و هو موضوع مشابه لموضوع الأخ القاضي لكن متوسع قليلاً .


1- اختر وضعاً مريحاً مثل الاستلقاء على السرير لمدة 10دقائق على الأقل بعيداً عن أي مؤثرات خارجية.

2- أغمض عينيك وركز على إرخاء كامل جسدك من الأقدام إلى الرأس.

3- ابتدأ باسترخاء قدميك وأصابعهما وردد لنفسك كلمة "استرخي" مراراً حتى تشعر بوخزه دفء في كل عضلة من عضلات جسمك ابتداءً من القدمين وتابع الاسترخاء مهما حصل لأن مع مرور الزمن ستزيد طاقتك على ذلك.

4- عندما تشعر باسترخاء كامل لقدميك حافظ على تركيزك الفكري على إرخاء باقي أجزاء الجسم والشعور بزوال أي توتر عصبي يرتباك.

5- تابع مسيرتك وركز على عضلات الأرجل والكاحلين وعضلة الساق والركب والبطن والصدر والظهر.

6- اشعر باللذة عندما يزول التوتر والانكماش من كل أجزاء جسدك.

7- عندما تصل إلى الصدر حاول التنفس ببطء وعمق واستنشاق الهواء وزفره بسرعة مسترخية ومنتظمة حتى تشعر
بالاسترخاء التام.

8- بعد استكمال تلك الوسيلة على كل أجزاء جسمك اعد استعمالها مرة ثانية وبسرعة متزايدة مع التركيز على الأجزاء الكاملة في جسمك مثل الأقدام والأرجل والذراعين والبطن والصدر والوجه والرأس مع شعورك بدفء عارم يغمر جسدك وتركيز تفكيرك على ذلك الشعور مع تكرارك لنفسك بوجوب الاسترخاء خصوصاً عندما تصل إلى الصدر وتستعمل التنفس العميق والمنتظم.

9- بعد حصولك على حالة استرخاء كاملة وعميقة حوّل أفكارك بعيداً عن الروتين المألوف وابعد عنك كل الهواجس والاضطرابات الفكرية واقترح على نفسك أمنية تستطيع تحقيقها عندما تستيقظ تماماً من تنويمك المغناطيسي الذاتي فتردد مثلاً انك ستستطيع القيام بمشروع خاص وصعب بنجاح وحماسة وانك ستحول أي شعور بالغضب بشعور بالمحبة والثقة تجاه نفسك والآخرين ومعاملتهم بكل محبة ورفق ومسامحتهم لأخطائهم ومسامحة نفسك والتعالي على الحقد والضغينة. عليك أن تردد تلك الاقتراحات عدة مرات أثناء التنويم المغنطيسي الذاتي.

10- حاول تلك الوسيلة الفعالة والسهلة وستحصل على نتائج ممتعة ومرضية خصوصاً إذا ما استعملتها مرة ومرتين في اليوم وتذكر انه كلما ثابرت عليها كلما أصبحت سهلة بحيث انك ستتمكن بعد بضعة أسابيع بالاسترخاء التام بسرعة وفي أصعب الظروف.

الخلاصة:
التأمل والاسترخاء أجزاء من مخطط للحفاظ على الصحة العاطفية والجدية وجودة الحياة وقد تساعد على استرجاع الشباب المفقود وحتى إطالة الحياة، بعون الله سبحانه وتعالى وتحسين القدرة على التركيز والاستمتاع. والتنويم المغناطيسي خاصة تستعمل قدرة الإيحاء في عدة مراحل أو ظروف حياتية للتنعم بحياة رغيدة والتغلب على التوتر الفكري والهواجس واليأس والقنوط والاستمتاع بحياة ممتعة مملوءة بالسعادة والهناء

_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:02 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

المؤشرات ليست واضحة وضوح انف بينوكيو، ولكن هناك اشخاصاً قليلين يستطيعون ان يلاحظوا اصغر العلامات التي تظهر على الناس عندما يكذبون.
معظم الناس لايلاحظون اشارات الزيف تلك ولكن استاذة علم الناس مورين اوساليفان اكتشفت ان البعض القليل يستطيع ان يلاحظوا في كل مرة يواجهون الكذب.
وتقول اوساليفان انه من بين 13,000 شخص جرى اختبار مقدرتهم على تحري الخداع «اكتشفنا 31 شخصاً اسميناهم «سحرة» لأنهم يملكون قدرة غير عادية لمعرفة ما اذا كان شخص يكذب، وما اذا كان الكذب يتعلق برأى ما، وماهو احساسه إزاء حادث سرقة».
وقد تحدثت اوساليفان التي تمارس التعليم في جامعة سان فرانسيسكو عن اكتشافها خلال المؤتمر السنوي الثالث والعشرين للمراسلين العلميين لجمعية الطب الامريكية. وعقدت اوساليفان ندوات لضباط الشرطة وآخرين حول كيفية اكتشاف الكذب، وقالت ان مراقبة هؤلاء «السحرة» يساعد الباحثين على توجيه دراساتهم التالية.
وقالت اوساليفان: «بدراسة سحرتنا نأمل ان نتمكن من تعلم الكثير عن انواع المسلكيات وطرق التفسير والتكلم التي يمكنها ان تفضح الكذاب لأي خبير يجري مقابلة معه».
ورداً على سؤال حول ما اذا يمكن استعمال «السحرة» في الاوضاع الحقيقية قالت اوساليفان ان اقتراحاً بهذا المعنى موجود - ولكن ليست هناك برامج رسمية للاستعانة بهم في الوقت الحاضر.
وشرحت اوساليفان ان هناك فئتين من المؤشرات للكذب هما المؤشرات التفكيرية والمؤشرات العاطفية (الانفعالية).
وقالت اوساليفان ان «الاحاسيس الاساسية يصعب اخفاؤها تماماً». فالناس قد يكونون خائفين من الافتضاح ويشعرون بالسرور بالقاء التهم على شخص آخر، ولذلك فإن بعض الامارات غير المتناسبة تطفو على وجوههم.
وتسمي اوساليفان ذلك «ميكرو تعابير» - وهي تعابير تظهر على تقاسيم الوجه قد تدوم اقل من ثانية - والاشخاص الذين يتقنون كشف الكذابين يستطيعون ملاحظة تلك التغييرات.
اما المؤشرات التفكيرية فتحدث لان الكذب اصعب من قول الحقيقة. فالكذب يتطلب اختلاق امر ما وهذا يؤدي الى التردد عن الكلام وزلات لسان ونقص في تفاصيل ما يحاولون قوله.
واشارت اوساليفان الى ان مجموعة معروفة باسم «سوبر كذابين» يعرفون تلك المشاكل ولكنهم قد يحاولون التغطية عليها بالتحدث بسرعة.
وتقول اوساليفان ان التوتر بحد ذاته ليس علامة خداع بل هناك اشارات اخرى ينبغي ان تبحث عنها... الاشياء التي لاتتطابق مع مايقولونه».
وتضيف اوساليفان: «ابحث عن هزة الكتف اعراباً» عن اللامبالاة او عدم المعرفة. هل يقول لك شخص ما امراً ايجابياً جداً ويهز كتفيه في وسط الحدث. لاحظ الحركات الجسدية واشارات اليدين ورفة الجفن».
وعليه يمكن اعتباره قادراً علي ملاحظة مختلف تلك المؤشرات واكتشاف الكذابين. عدد الرجال والنساء متقارب جداً بين الاشخاص الواحد والثلاثين، وهم من مختلف الانحاء في الولايات المتحدة والقاسم المشترك بينهم هو انهم يملكون حافزاً وهم مصممون على الوصول الى الحقيقة.
وقال مايتراوح بين 20 و 30 في المائة منهم انهم تعرضوا لصدمة ما في طفولتهم مثل وجود شخص مدمن على الكحول في العائلة او ام عصبية جداً. وربما حفزهم ذلك على البحث عن المؤشرات العاطفية منذ طفولتهم. ولم يلاحظ عدد مماثل تقريباً مقدرتهم تلك قبل بلوغهم اواسط عمرهم فبدأ يدربون انفسهم. وكل «السحرة» اذكياء ولكن مستوى تعليمهم يتراوح من شهادة المدرسة الثانوية الى الدكتوراه. وتتضمن مجموعة النخبة محامين - وهم معروفون وحساسون ازاء كيفية استعمال الناس للمفردات - وصيادون ينتبهون كثيراً للمؤشرات الموجودة في البيئة المحيطة بهم.
وقالت اوساليفان ان عملاء مكتب التحقيقات الفدرالي (إف بي آي) ووكالة الاستخبارات المركزية «سي آي ايه» كانوا متوسطي القدرة على كشف الكذب. إلا ان الأداء القوي على صعيد كشف الكذب موجود في فئة العملاء السريين (الشعبة السرية) الذين يتولون حماية الزعماء السياسيين ويمضون وقتاً طويلاً في مراقبة الحشود بحثاً عن التقاط المؤشرات غير الكلامية. وتجري اوساليفان ابحاثها بعرض اشرطة فيديو لاشخاص يجري استجوابهم في مختلف الاوضاع وهي تقول ان رجال الشرطة هم اعلى من المتوسط في الحالات التي تتعلق بالجرائم، ولكن ليس في الاوضاع العاطفية فيما المعالجون على العكس تماماً.

_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:02 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

إجلس في مكان هاديء وفي ضوء مثالي لاتفتح كل الأنوار ولا تجلس في الظلمة ..ضع إصبعك الأوسط على المنطقة التي بين عينيك وبين الجبين ..لا تضغط وتوتر يدك..فقط ضعها على هذه المنطقة..إفتح عينك وأغلقها عدة مرات ..أي أرمش بشكل طبيعي ثم أغلق عينك وتخيل أن عيناً بدأت تظهر في المنطقة التي تلمسها بأصبعك وهي مغلقة كما عينك الماديتان مغلقتان إجعلها تتشكل في خيالك حتى تراها واضحة ..الآن أفتح عينك وتخيلها تفتح هي الأخرى وأرمش عدة مرات وهي ترمش مع عينك وأصبعك ما يزال في مكانه حاول أن تشعر بوجودها وأن إصبعك يتحسسها بالفعل ويتحسس حركة رمشها وهي تفتح وتغلق ..أبعد أصبعك بعد أن تتيقن من إحساسك الصادق بها ..وسترى مسارات الطاقة بألوانها التي ذكرتها لك في البداية..وإن لم ترها فحاول مرات أخرى وستنجح لأنها نجحت مع كثيرين ليسوا أفضل منك ..__________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:03 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

صورة للتنويم المغناطيسى

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:05 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

المخ البشري
هو الاداة الرئيسية في الانسان او في الكائنات العاقلة وهو بالاحق اغلي هدية حبانا الله بها وكلنا يعلم هذا الكلام وموضوعي هذا اود بة اذاحة الستار عن الكثير والكثير من الغموض بالنسبة لوظائف المخ البشري وقدراته وعلاقة كل هذا بالطاقة الداخلية وحدود قدراتها
فكلنا يعلم ان تركيب المخ البشري عبارة عن فصين ايمن وايسر ويقع وسطهم من الخلف جهاز الاتزان البشري وهو المخيخ ثم يتصل بهذا كلة شبكة من الاعصاب اشبة بكبلات الداتا في جهاز الكمبيوتر تنزل داخل العمود الفقري وتخرج منة في شكل نهايات عصبية ومنها الي العضلات والاعصاب لكي يكون هناك اكثر من مليون ونصف خلية عصبية تجعل أي حركة يقوم بها الجسد حركة في منتهي الدقة..
وهنا ساطرح عليكم سؤال بسيط كيف تكون ناقلية الحركة بين اجزاء الجسد؟
ولكي نستطيع فهم هذة الالية الحركية العجيبة ساضرب لكم مثل صغير لماذا لا يستطيع الطفل المشي بطريقة سهلة في بداية تعليمة لحركة المشي او حتي الوقوف .....
فالطفل هنا يكون غير مدرك لوزنه بمعني ان مخة يفهم ان هناك صله بينه وبين اجزاء الجسد ولكن لا يعلم وزن الجسد السليم ففي البداية نقوم بتعليمة ان يقف فما يحدث في هذة اللحظة ان مخ الطفل يضرب أي رقم وليكن كمثال 20 كيلو ويبعث بهذة المعلومة للمخيخ فيشرف علي توزيع هذة المعلومة علي كافة الاعضلات الخاصة بها لكي يحقق توازن سليم وعندها يسل هذة المعلومة الي العضلات عن طريق الاعصاب فتقوم بدورها بالانبساط والانقباض كي تستطيع ان تقف
وهنا تكون المفاجئة بان الطفل يسقط لان الوزن الذي طرحة العقل وزن تجريبي خاطئ فتبعث العضلات للمخ بان هذة المعلومات خاطئة ثم يعيد المخ المحاولة الي ان ينجح في استخلاص الوزن المناسب لكي يقف الطفل وبالتالي بيقف لفتره بسيطة ثم يسقط ثانيتا وذلك لان المخ يعيد تجربة الوزن بشكل تلقائي حتي يتاكد منة وبعداها بفترة قصيرة تحفظ هذة المعلومة في الذاكرة المؤقتة للعقل فاذا لم يعد الطفل نفس الحركة بعد فترة ينسي العقل هذة البيانات ويحتاج لنفس الموضوع لكي يعيد الوزن من جديد اما اذا تابع الطفل تدريبة علي الوقوف تحفظ المعلومة في الذاكرة العشوائية علي انها بيان لحركة الوقوف ولا تتغير الا عند زايدة الوزن في المستقبل وكذلك في جميع الحركات يعني لو افترضنا مثلا في الشخص الطبيعي الناضج انة سيتعود علي ممارسة عمل جديد وليكن مثلا عمل الكتابة علي الكيبورد الخاص بالكمبيوتر نجد ان اول مرة نتعامل بها مع الحروف اننا ننظر باهتمام وتركيز شديد للكيبورد ونحاول ان نجد الحروف ثم نضغط عليها حرف حرف بعد معاناه كبيرة في ايجادة اصلا باصبع السبابة فما يحدث منك الان هو مجرد اجراء عقلي روتيني لحفظ مكان الحروف وتعويد يدك علي الذهاب الي كل حرف بتلقائية بعد ذلك وايضا كما حدث في مثال الطفل يقوم العقل بوضع هذة البانات في الذاكرة المؤقتة واذا لم تتعود عليها تحزف من قبل العقل واذا تعودت تحفظ داخل الخ في شكل روتيني بحت يزيد مهرتك في استخدامة كلما تقدمت في التعامل مع الكيبورد ولذك نجد بعض الاشخاص يكتبون بسرعة تفوق الخيال علي الكيبورد بدون غلطات الملائية وبدون حتي النظر للكيبورد من الاساس
ودا ان دل علي شيئ فسيدل ان طبيعة الجسد طبيعة مجددة تاخز في التغير مع الزمن سواء كان التغير ايجابي او التغير سلبي
وهنا لابد ان نعرف الن الجسد عموما يسيطر علية بطريقين اولهم الجهاز العصبي الارادي وهو كل ما سبق من تعود علي الاشياء الحديثة بالنسبة لك من صغرك

والجهاز العصبي الا ارادي وهو الذي يتحكم بصورة الية ومباشرة ومعقدة جدا في جميع الوظائف الايدلوجية البحتة وكمثال بسيط لتسهيل الشرح حركة الاكل نحن نضع الطعام في فمنا بطريقة ارادية ثم نقوم ببلعة بعض المضغ وهذا اخر تحكم لك بارادتك بنعني انة بعد ذلك يقوم الجهاز العصبي الا ارادي بانبساط وانقباض للبلعوم ويقوم بافراذ اللعاب كي يسهل دخول الطعام الي معدة ويقوم بفتح فوهة المعدة لدخول الطعام ثم يفرغ علية العصارات الي اخر دورة الاكل المعروفة ...فهنا تحكم جهازك اللا ارادي بهذا الموضوع دون تدخل منك
.... فتخيل معي لو ان الله عز وجل امرنا نحن بارادتنا ان نشغل جميع وظائفنا الايدلوجية البحتة أي اننا سنقوم بكل صغيرة وكبيرة في جسدنا وهنا لن يستطيع بشري حتي العيش للحظة واحدة فمن رحمة الله بنا انه جعل هذه الاشياء تتم بصورة تلقائية بحتة لكي نستطيع التحدث ونستطيع ان نفعل كل الاشياء التي فعلها الانسان
فقدرات الجسد البشري تفوق كل ما نتخيلة الان وما توصلنا الية الي الان فعندما خلق الانسان خلق بقدارتة الطبيعية كلها ولكن عندما كان البشر ف تقدم مستمر وبحث عن الراحة بكل الوسائل فاننا نجد ان كل وظائفنا تقريبا قد دمرت وما بقي منها هو حطام الانسان وما تبقي منة نتيجة لتطور الصناعات فاصبحنا لا نستخدم حتي ابسط الاشياء الطبيعية مثل الصوت القوي والسمع القوي وحتي استخدامك لاقدامك صيصبح في القريب العاجل شبة منعدم لوجود وسائل مواصلات موريحة فجيل بعد جيل تضمر هذة القدرات البشرية وما نحافظ علية اليوم من قدراتنا شيئ ضئيل فالعلم الحديث قد اكتشف ان معظم اجزاء المخ لا يعرف اصلا وظيفة علمية لها الي الان هذة الوظائف كانت معروفة منز فترة طويلة جدا ولكن نحن من جعلها تضمر ونحن من عندنا من جديد للبحث عنها وعن انفسنا
ولكن لكي نعيد انفسنا الي ما كنا علية دون الخلل بتطورنا الحديث لابد من ان نعيد برمجة عقولنا الصغيرة التي ضمر بها مبرمجها
فكلنا يعلم اننا ان ضبتنا أي جهاذ حديث علي انة سيقوم بالاغلاق اوتوماتيكيا بعد فترة معينة فانة ولابد ان يغلق نفسة في هذة اللحظة ولكي نغير الميعاد لابد من اعادة برمجتة ودا شيئ طبيعي ولذلك لكي نعيد برمجة عقولنا لابد ان نعرف شيئ بسيط من الذي سيقوم ببرمجة ذلك العقل من جديد سيقول الجميع انا !
دعني اسئلك سؤال بسيط من هو انا بداخلك ؟
اعرف انه سؤال غريب فسيحتار بعضنا بين جسدة ووروحة ونفسة
فالجسد لا يعقل ان يكون هو انا ومثال علي ذلك انه لا قدر الله اذا بتر جزء من اجزاء الجسد فلن تحث ابدا انة انت فانت انت وليس ذلك الجزء المبتور منك
والنفس هي جزء ارادي في العقل يجعلك تختار تصرفاتك في حدود طبيعتك
وروحك هي انت ولكن لكي تجدها بداخلك دا من اصعب الاشياء
يعني كمثال بسيط لو نظر احدنا الي المرايه كل يوم ونظر الي جسدة بتباهي فسيتولد لدية شعور طبيعي جدا بالغرور وهذا ما يجعل معظم لاعبي الحديد والرياضات القتالية واي شيئ يصابو بجنون العظمة وكان كل فرد منهم بروس لي بعد يومين من التمرين ودا طبعا مينفعش
طيب مذا يحدث بعد ان اجد نفسي بداخلي ؟
يتبقا الكثير فلابد من الاقتناع التام باشياء لم تحدث في حياتك الطبيعية بمعني انة يجب ان تستطيع ان تلجم العقل وتكون انت قائدة او بمعني اخر ان تكون روحك هي المتحكمة بك وليس العقل ولذك سئسئلك سؤال بسيط
هل تستطيع ان تري اشياء غير موجودة؟
هل تستطيع ان تحس بأشياء غير موجودة؟
هل تستطيع ان تسمع اشيائ غير موجودة؟
وهتكون الاجابة باني انا مجنون واذاي اسئلك السؤال دا
دا الطبيعي بالنسبة للجميع ولذلك لابد من ايضاح ان كل هذة الاشياء تحدث وستحدث كل يوم لنا بصورة تلقائة ولكننا لا نفكر فيها ولا نتحكم بها
فروئية اشياء غير موجود تحدث لنا في حالة الشرود والسرحان فنفقد الهدف الرئيسي للرؤية بالعين وجد اناس اخيرن ومكان اخر وزمان اخر نراة ونحسة بكل جوارحنا ولا نري عالمنا الطبيعي في هذه اللحظة وهذا يحدث ايضا في حالة النوم وهو ما سنتحدث عنة باستفاضة لاحقا ...
وانك تحس بأشياء غير موجودة هذا ايضا يحدث لنا جميعا ومثال علي ذلك
وانت في المصيف وقد ارهق جسدك من كثرة السباحة تذهب الي السرير لتستريح فتحس بانك نائم علي المياه فجسدك يتهدهد من داخلة وانت الوحيد المقتنع بذلك لان كل من يراك يجدك نائم في ثبات ولا يعقل ان يكون السرير نفسه يتارجح بك
وايضا كونك تسمع اشيائ غير موجودة دا شيئ طبيعي جدا ويحدث بكثرة في حالة السرحان ايضا فانت تسمع كلام من اشخاص اخرين ليسو في العالم الواقعي تسمعهم بكل جوارحك ومتيقن تماما انهم يكلموك لدرجة انك تسمع صوتك وانت تحدثهم واذا بك تفيق علي صوت قوي جدا او صفعة لتجد شخص ينده لك بصوت علي لكي تسمعة ولكنك كونت سرحان ولم تسمعة فان اذنك الان لم تسمع الواقع المادي الملموس ولن طرئت وظيفة جديدة وهي الاستماع لما في النفس من خواطر
ولذلك اسئلك سؤال اخر هل كل ما لا تراه او تحسه او تسمعه شيء غير موجود ......بالطبع لا فهناك الكثر من الوجوديات بجوارنا لا نسمعها ولا نحسها ولا نلمسها ولكننا عرفنا وجودها من نتائجها يعني كمثال صغير اشعة الليزر تحت الحمراء مثلا لا تري بالعين الطبيعية ولكننا نعرف انها موجودة ونعرف نتائجها وكذلك مثلا شبكات الاتصال بالمحمول فكلها اتصال لا سلكي غير مدروك من قبلنا بالطبيعة ولكننا نعرف انة موجود في جوالنا بكلمة الشبكة مقطوعة لبعدي عن نطاقها مثلا او حتي اذا كونت في مبني او غرفة غير قابلة لاختراق تلك الموجات الفوق حسية
وهو بالضبط ما يحدث بداخل عقولنا واجسادنا في ظواهر التاخاطر والاستبصار وما الي ذلك فكل جسد بنا به جهاز استقبال وجهاز ارسال لموجوت لا تري ولا تسمع وانما تحث بداخل عقولنا جميعا بشكل تلقائي
وهذا المركز هو شكرا العين الثالثة ومعني شكرا عجلة الطاقة وهو لفظ هندي قديم اطلق علي مراكز في الجسد اكتشفها الان العلم الحديث واثبت حصة وجودها بشكل ليس لة مثيل فتلك المراكز هي مراكز الطاقة في جس الانسان وهم سبع مراكز يصلو بينهم وبين بعض وسائر الجسد بمسارات لا تري بالعين المجردة وهم 12 مسار رئيسي و8 مسارات فرعية
وكل شكرا منك تتحكم في بعض الاشياء ولكن ما يخصنا هنا هم شكراتين
الثانية والتي يطلق عليها العين الثالثة في اللغة الهندية او بدان تيان اعليا في اللغة الصينية وهي منطقة تقع بين الحاجبين بداخل العقل بعمق 1.5 سم
والثانية شكرا الضفيرة الشمسية التي تقع تحت السرة ب 5 سم عمق 2.5 سم داخل البطن ويطلق عليها باليبانية هارا وبالصينية دان تيان السفلي
الاولي هي مركز التحكم في الطاقات الداخلية والثانية هي منطقة تكوين تلك الطاقة بداخلك
ولكي تستطيع ان تكون الطريق بينهم يلزم لك ما ذكرت من احساس ورؤية وسمع او ما يطلق عليهم مرحلة التطور العقلي ودي لازمة لتمرينك علي الطاقة الداخلية ولن يوجد بداخلك طاقة داخلية مهما حاولت بارادتك بدون ان تكون تمرنت علي الثلاث اشياء
وهذا بمثال بسيط
تخيل معي الان اني قولت لاحدكم بالذاهب الي شخص يدعي محمد مثلا وتحضر لي من عندة بعض الاشيائ
هل تستطيع الذهاب الي محمد بدون عنوان ولا ارشاد
طبعا لا
يعني لا يعقل انك تنزل تلف الدنيا كلها علي محمد دا وانت متعرفش عنو اكثر من ان اسمة محمد لاكن واقعيا انت ممكن تكون نزلت تدور وتقعد طول عمرك تدور من غير ما تلاقي شيئ وفي الاخر تبدئ تقنع نفسك انك وصلت او انك حصلت علي الطاقة الرهيبة وتختلق القصص والاكاذيب لكي تحس بكونك بطل يعجب بة الناس
وطبعا دا كلام فاضي ومينفعش
فدلوقتي امامنا سؤال بسيط لمذا نتنفس في الطاقة الداخلية ولماذن نقول بان كل الطاقة الداخلية عبارة عن تنفسات طب محنا طول عمرنا بنتنفس معندناش بور لية وبرضو لية تخيلات الطاقة الداخلية وبرضو نفس الشئ لية تخيل ..... لية دول بالذات دون غيرهم هم الوحيدين القادرين علي اعطائي طاقة داخلية ؟
الجواب بسيط هو اني لكي انمي مكان معين في جسدي لابد ان اجد الطريق الموصل بينة وبين العقل وطبعا الطريق انا كا مدرب مش هخش جواك اقولك الطاقة اهي واوصل الكبلات بينها وبين العقل دا كلام ميعقلش
انما انا اقدر اوصلك للباب واشرحلك العنوان وانت تكمل واتبعك لحد ما توصل لمرادك ولذلك لابد من شيئ يدخل جواك بتحكمك ولا يضر بك ففي هذا الصدد لم يجدو أي شيئ تستطيع ان تدخلة وتخرجة بداخلك الا التنفس ..الهواء الذي نسحبة من المحيط الذي حولنا يدخل في جسدنا بارادتنا ولذلك ناخز التنفس دون غيرة
ولكن اخر حدود الهواء الرئه ونحن نريد ان نوصله الي منطقة الهارا بداخلنا ولذلك يكون التخيل
ولذلك تتكون الطاقة الداخلية اصلا من من جزئين رئيسيين يتفرع وتشعب تحتهم الكثير والكثير من القدرات هم التشي قونغ والتشي باور
التشي قونغ هو كل القدرات الداخلية التي لا يوجد تاثير مدي ملموس لها في خروجها منك مثل قردات التخاطر وماالي ذلك من علوم البارا سيكولوجي او حتي في استغلال طاقتة في تحمل ضربات او تكثير اشياء عليك او انك تتحكم في تحمل ثقب أي جزء بجسدك دون ان تمس بضرر
او الجزء الثاني وهو التشي باور وهو خروج طاقتك الداخلية في شكل لكمة او رفسة جبارة ويكون هنا تمثيلها واختبارها علي عدد كبير من قوالب الطوب او أي شيئ من هذا القبيل ولها انواع كثيرة مثل
البور الجاري
البور النافض
البور الاهتزازي
البور القاطع
البور العائم
بور الانش
بور الكوين
بور الديم ماك
وغيرهم الكثير من الطاقات الداخلية فما عدا ذلك غير حقيقي وهو كذب ووالله ليحاسب الله من يضل الناس باشيائ كاذبة لا وجود لها الا في خيالة المريض الذي يجعلة يبتز من الناس مبالغ كثيرة دون ان يحصلو علي شيئ في النهاية
عموما
نرجع لموضوع الشكرات هذة الشكرات تشع هالة من الضوء الغير منظم
ويسمي ذلك بعملية الانبعاث ويطلق عليها البعض كلمة الجسد الاثيري او الجسد الاصلي فوجد العلماء ان اصل كل شيئ في الكون هو نفس المادة باختلاف صورها مثل الثلج والسحاب والمياة الخ
اطلقو علي هذة المادة كلمة اثير ويوجد ايضا ما يسمي بالجسد الاثير وهو الروح لانها مئثورة بداخل جسدك وسنتكلم عنها تباعا
بخصوص مادة الاثير لا بد ان نعرف ان الجسد طوال النهار يمتص الحرارة والضوء ويقوم باليل في افراذ هذا الضوء والحرارة عن طريق عملية الانبعاث كما ذكرت سابقا تلك الانبعثات هي مجال موجود حول جسد أي شيئ حي وكذلك الانسان يمكنة من نقل الافكار او نقل الشعور او الاحاسيس او بعد ذلك الطاقة الداخلية الي الاثير المحيط بك وهو ما اسماه الغرب الامواج العقلية التي تحيط بالعقل وتربط بين عقولنا جميعا بشبكة غير مرئية او مسموعة او محسوسة فكنها بذلك جهاذ جديد موجود بالكمبيوتر الخاص بك ولم يعرف او لم يتم تصطيب بارمجة كي يقوم بوظائفة فهو موجود لان ينتظر تعريفك لة نفس الفكرة كل هذا موجود ولكننا لم نتطرق له نتيجة جهلنا بة وعدم رئيتنا له في الوسط الطبيعي لحياتنا
وايضا بذلك نستطيع التحكم في أي شيئ مادي ملموس وهو ما تكلم عنة الكثير ولكثير ولا يصدقهم احد الا ان يرو ما يحدث بام اعينهم فكونك تحك أي شيئ عن بعد يراه بعض الناس ضربا من الجنون والشعوزة والسحر
ولكننا ببساطة ان استطعت ان توحد بينك وبين هذا الشيء في شعورك في انكم شيئ واحد وهو الاثير سوف تستطيع فعلا تحريكة ...
_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:06 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

إليكم هذا التمرين للإحساس بالطاقة الحيوية استلقي في مكان دافئ ثم اقبض يدك اليسرى و ضع فوقها يدك اليمنى وضعهما معا على قلبك ثم أغمض عينيك يجب أن يكون تنفسك من الأنف و بشكل طبيعي الآن أرخي كل عضلات جسمك بما في ذلك اليدين و الرجلين ثم ابحث عما يشبه الأزيز في صدرك وعن حرارة في جسمك ثم استمر بالإحساس بالطاقة حتى تعجز عن الإستمرار بالإحساس يجب ألا تبدأ التمرين إلا بعد توفر الشروط التالية تناول وجبة مغذية وعدم الإكثار منها عدم الإكثار من السوائل التمرين في مكان هادئ الراحة قبل التمرين بوقت كافي قد تحتاج إلى وقت قبل أن تحس بالطاقة تسري في جسدك فلا تستسلم إذا فشلت فلأنك أخطأت في التنفيذ هذا التمرين مجرب من قبلي وهو مضمون النتائج مع التمرين المستمر اليومي تحس بالطاقة تسري في جسدك بشكل أفضل
_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:07 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

مراكز تجمع الطاقة بالجسم ( الشّكرات ) :






كلمة شاكرا ( Chakra ) هي كلمة مستعملة في اللغة السنسكريتية لدى الهندوس من آلاف السنين ، وهي تعني حرفيا عجلة الضوء ، وتعني عموما عندما يشير يُشير شخص ما إلى الشكرات ( Chakras ) فهو يعني مراكز الطاقة الرئيسية السبعة بالجسم ، وهي التي تقابل تقابل الغدد الإفرازية الهامة بالجسم ، وتتدرج صاعدة بطول الحبل الشوكي ، وتظهر ألوانها بوضوح في صور الهالة الكاملة للأجسام 0 وهي تقع دائما في نفس المنطقة من الجسم ، وتكون في حالة ذبذبة ( رقرقة ) دائمة بنفس تردد اللون في كل شخص ، ويتفاوت حجم وشكل الشكرات من شخص إلى آخر ، ويشير ذلك إلى الحالة الصحية المتفاوتة ، والظروف العاطفية التي يمر بها الإنسان ، أمّا مراكز هذه الشكرات وألوانها وأهميتها ، وتأثيرها في الصحة فهي كما يلي :


1ـ المركز الأول ـ ويسمى كونداليني Kundalini Chakra :

والكونداليني هو : طاقات العقل المطلقة ذات القوة الشديدة التي تحتاج إلى خبرة في التعامل معها ، ويقع في قاعدة العمود الفقري ، ولون تردداته أحمر ، ويحتوي على الخلايا الأساسية الثماني للكوندلاني ، التي تحتوي على معارف وسجل أسرار خلق الإنسان ، كما يحتوي على الخلايا الوحيدة في الجسم لا تتغير ولا تفنى ، وهي التي نعبر بها إلى العالم الآخر عند البعث 0 ووردت أهميته في الأحاديث النبوية كأساس لتركيب الخلق يوم القيامة ، وهو ما يقوله فلاسفة الهند واليابان والتّبت والصين عن بعث الإنسان في العالم الآخر من خلايا مركز الكونداليني Kundalini ، وهو الذي يسمى في الأحاديث عظم عجب الذنب 0 وقد ورد في البخاري عن أبي هريرة رضي الله عنه ، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( ليس من الإنسان شيء إلا يبلى إلا عظما واحدا وهو عجْب الذنب ومنه يركب الخلق يوم القيامة ) 0










ونتساءل من أين لهم ذلك العلم ؟



ولقد رسموا صورة مركز الكونداليني على هيأة ثعبانين يلتفان ، فيمران بالمراكز التي تعلوهما ، فتتعاظم قوتهما حتى يبلغ الإنسان غاية الترقي ، فيستطيع بعدها أن يتحكم بالكامل في تصرفات جسمه وعمل أعضائه الداخلية ، كما يستطيع أن يصل بفعله إلى ما يُسمى بخوارق العادات ، والجدير بالذكر أن الأفعال التي تنتج عن ذلك المركز تعتبر من مكاسب الرقي الروحي 0


2ـ المركز الثاني ـ ويسمى مركز الطحال Spleen Chakra :

ويقع تحت السرة بثلاثة أصابع ، وهو مرتبط بالغدة الكلوية وجار الكلوية ، وإفراز الأدرينالين بالجسم ، ولون تردداته ، برتقالي ، وتتعلق به القدرة الجنسية Sexual ، وكل ما يلتف حولها من مشاكل عاطفية ، أو قصور ، أو مواقف سلبية ، سلبية ، أو ذنب جنسي ( إثم أو معاص Sexual guilt ) 0


3ـ المكز الثالث ـ ويسمى الضفيرة الشمسية Solar Plexus Chakra :

ويطلق عليه اسم هارا Hara ، ويقع في دائرة البطن تحت عظم القص ، ولون تردداته أصفر ، وهو محل الميول والعواطف وقوة الشخصية والغضب ، والإحساس بالتميز ، وذلك المركز هو بطاريتنا الروحية ومخزن طاقتنا الإيجابية أيضا ، وهو الوصلة بين العقل والعواطف ، كما أنه المنطقة التي نُعالج منها مشاعرنا السلبية ، وعدم التوازن في ذلك المركز يمكن أن يؤدي إلى فتور المشاعر واضطرابات الجهاز الهضمي ، ويعتبر الوحيد في مراكز الطاقة الذي يمثل الجسم كله ولذلك فإن تقنية استخدام تدليك الضفيرة الشمسية يعد من الممارسات المتطورة جدا التي تجدي نفعا لدرء شكوى أي عضو في الجسم 0


4ـ المركز الرابع ـ ويسمى : القلب Heart Chakra :

ويقع في مقابل القلب ، وسط القفص الصدري ، ولون تردداته أخضر ، ويسيطر على نظام المناعة ، والعواطف الإنسانية العميقة ، مثل : الحب والرقة والشفقة والأمانة ، وهو محل قوة الشكيمة ، والدقة ، والنظام ، وكذلك الحزم في الإدارة ، وقوته تحافظ على صحة وحيوية الجسم ، وخاصة القلب ، والرئتين ، وأعلى الصدر ، والأنابيب الخلفية ، والقصبة الهوائية 0


5ـ المركز الخامس ـ ويسمى : الحنجرة Throat Chakra :

ويقع في أعلى الرقبة ، ولون تردداته أزرق ، وهو يتحكم بالعلاقات الاجتماعية والميول ، وتقع عليه ضغوط عندما لا يصل الإنسان إلى مراده ، وهو يرتبط بالغدة الدرقية التي تسيطر على النسبة الأيضية ، ويؤثر على الحنجرة والأذن والأنف والفم والرقبة 0


6ـ المركز السادس ـ ويسمى العين الثالثة Third Eye Chakra :

ويقع في مركز الجبهة بين الحاجبين أمام الغدة الصنوبرية Pineal Gland ، وهي عين الإنسان الطبيعية Physical Eye ، وله اتصال بالغدة النخامية ، ولون تردداته : نيلي Indigo ، ويختص بالإبداع ، وتطلعات وآمال وأحلام الشخص ، وطموحاته في الحياة ، وهو مركز هام لتنمية ملكات الإنسان الداخلية ( الميتافيزيقية ) مثل : التخاطر ، والجلاء البصري ، والجلاء السمعي ، والجلاء الشمي ، والطرح الروحي ، والتنويم ، وتأثير العقل على المادة ، والعلاج الروحي 0 وهو يسيطر على عيني الجسم والأعصاب والدماغ 0


7ـ المركز السابع ـ ويسمى :مركز التاج Crown Chakra ، ويسمى أيضا :

الألف زهرة ، ومقعد الروح ، ويقع على قمة الرأس ، وله ارتباط وثيق بالغدة النخامية ، سيدة الغدد ، كما أن له اتصالا بالغدة الصنوبرية ، وهو يرتبط بكمال العقل والجسم والروح ، ولون تردداته : بنفسجي Purple ، وإن كان في الواقع يعطي وميضا من أضوية وألوان من الطيف البصري الكامل ، ويمكن حشوه بالضوء الصافي الرقراق ، مثل نافورة تنساب شلالاتها الخفيفة خلال الجسم الذي ارتقت طاقته الروحية الرئيسية 0
_________________
_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:08 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

اولى الخطوات لفهم الخروج من الجسد هى التعرف على الطاقة التى نتمتع بها فكل حى فى الوجود يحتاج للطاقة ... هذه الطاقة هى التى تجعلك تقوم بوظائفك وهى سر من أسرار الحياة التى وهبنا الله إياها .. هذه الطاقة تجعلك تقوم بالأنشطة اليومية من تفكير وحركة وتنفس وغيرها ولولا هذه الطاقة لأصابنا الشلل ، وان حدث خطأ فى هذه الطاقة من مرض أو غيره سوف يظهر ذلك عليك بظهور مساحة سوداء تحيط الهالة الخاصة بك ..

يوجد فى جسم الإنسان مناطق تتركز بها الطاقة على شكل حلزوني أو زوبعة تسمى الشكرات Chakras ويوجد فى جسم الإنسان المئات منها ولكن هنالك سبعة شاكرات رئيسية وهى ترتبط بغدة لكل واحدة منها ولها لون خاص بها ووظيفة خاصة بها كذلك ..
الآن لنتعرف على الشاكرات السبعة الرئيسية :
Crown شاكرة التاجية والغدة الخاصة بها النخامية Pituitary Gland ويخصها اللون النيلي
Third Eye شاكرة العين الثالثة والغدة بها الخاصة الصنوبرية Pineal Gland اللون البنفسجي
Throat شاكرة الحلق والغدة الخاصة بها الدرقية Thyriod Gland واللون الأزرق
Heart شاكرة القلب والغدة الخاصة بها ثيموس Thymus Gland واللون الأخضر
Solar Plexus شاكرة الضفيرة الشمسية والغدة ليدين Lyden Gland واللون الأصفر
Spine شاكرة العمود الفقرى والغدة الخاصة بها الادرينالية Adrenal Gland واللون البرتقالي
Lumbar شاكرة القطنى والغدة الخاصة بها غونادس Gonads Gland واللون الأحمر

نواصل حكاية الشيكرات وشرح كل شكيرة ووظائفها عل هنالك من يستفيد من ذلك

كل شيكرة Chakra." وتعني حرفياً عجلة الضوء " تختص بفاعلية معينة . وتنظم علاقات من نوع خاص .

عندما تكون عجلات الضوء مفتوحة يعني النجاح في العلاقة التي تنظمها تلك العجلة ... واليك شرح مفصل العجلات السبع.

المركز الاول "أو يدعى في بعض الأحيان بـ الجذر " كونداليني Kundalini Chakra، (الكونداليني هي: طاقات العقل المُطلقة ذات القوة الشديدة، التي تحتاج إلى خبرة في التعامل معها) ويقع في قاعدةِ العَمود الفقري، ولون تردداته: أحمر، ويحتوي على الخلايا الأساسيةُ الثماني للكوندلاني، التي تحتوي على معارف وسجل أسرار خلق الإنسان، كما تحتوي على الخلايا الوحيدةَ في الجسمِ التي لا تتغير ولا تفنى، وهي التي نعبُر بها إلى العالمِ الآخر عند البعث.

ووردت الأحاديث النبوية الشريفة تصدق كلام علماء وفلاسفة الهند والصين عن البعث والعالم الآخر، عندما تحدثوا منذ آلاف السنين عن بعث الإنسان في الآخرة من خلايا مركز الكونداليني Kundalini وهو الذي يسمى في الأحاديث: عظم عجب الذنب، فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، أنَّ النَّبيَّ صلى الله عليه وسلم قالَ: "لَيْسَ مِنَ الإِنْسَانِ شَيْءٌ إِلاَّ يَبْلَى إِلاَّ عَظْمًا وَاحِدًا وَهُوَ عَجْبُ الذَّنَبِ وَمِنْهُ يُرَكَّبُ الْخَلْقُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ" (صحيح البخاري، حديث رقم: 4554).

المركز الثاني " العجز " أو " الطحال " Spleen Chakra
ويقع تحت السُّرة بثلاثة أصابع، ولون تردداته: برتقالي، وتتعلق به القدرة الجنسية sexual، وكل ما يلتف حولها من مشاكل عاطفية، أو قصور، أو ذنب جنسي (إثم أو معاصي sexual guilt).

المركز الثالث:

يُسمى: الضفيرة الشمسية Solar Plexis Chakra، ويقع في دائرة البطن، ولون تردداته: أصفر، وهو محل الميول والعواطف وقوة الشخصية والغضب، والإحساس بالتميز, ويطلق عليه اسم هارا Hara، ويعتبر الوحيد في مراكز الشكرات التي يمثل الجسم كله، ولذلك فإن تقنية استخدام تدليك الضفيرة الشمسية يُعدُّ من المُمَارسات المُتطورة جداُ التي تجدي نفعًا لدرء شكوى أي عضو في الجسم.

المركز الرابع:

يسمى: القلب Heart Chakra، ويقع في مقابل القلب، وسط القفص الصدري، ولون تردداته: أخضر، وهو محل قوة الشكيمة، والدقة والنظام، وكذلك الحزم في الإدارة، وقوته تحافظ على صحة وحيوية الجسم.

المركز الخامس:

يُسمى: الحنجرة Throat Chakra، ويقع في أعلى الرقبة، ولون تردداته: أزرق، وهو يتحكم بالعلاقات الاجتماعية، والميول، وتقع عليه ضغوط عندما لا يصل الإنسان إلى مراده.

المركز السادس:

يُسمى: العين الثالثة Third Eye Chakra، ويقع بين الحاجبين، أمام الغدة الصنوبرية Pineal Gland، وهي عين الإنسان الطبيعية physical eye، ولون تردداته: نيلي Indigo، ويختص بالإبداع، وتطلعات وآمال وأحلام الشخص، وطموحاته في الحياة، وهو مركز هام لتنمية ملكات الإنسان الداخلية (الميتافيزيقية) مثل: التخاطر، الجلاء البصري، الجلاء السمعي، الجلاء الشمي، الطرح الروحي، التنويم، تأثير العقل على المادة، العلاج الروحي... إلخ.

المركز السابع:

يسمى: التاج Crown Chakra، ويسمى أيضًا: الألف زهرة، ويقع على قمة الرأس، ولون تردداته: أرجواني Purple، وهو مركز اتصال الإنسان بالعوالم الأخرى، عند تخاطره أو اتصاله في حالتي الأدرينرجيا Adrenergia، والكولينرجياCholinergia ، وفي حالة تعثر الطاقة في ذلك المركز يواجه الإنسان إحساس بضغط وسخونة على أعلى الرأس.

==============
الأدرينرجيا: هي حالة تنشيط الجهاز العصبي الإرادي "السمبتاوي" للإنسان، بإفراز مادة: الأدرينالين Adrenalin، وهيَ التي تساعد على تقوية القدرة على الإرسال التخاطري.

الكولينرجيا: هي حالة تنشيط الجهاز العصبي الـلاإرادي للإنسـان، بإفراز مادة: الأسيتيلكولين Acetyl Choline، وهيَ التي تساعد على تقوية القدرة على الاستقبال التخاطري.


_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:09 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

الهالة وتمارين لرؤيتها
________________________________________
مجال الطاقة الذي يحيط ويخترق جسم الإنسان ويكون شكله كالبيضة .

صفته : حقل منير بشكل البيضة ملون .

عددها : 7 هناك مجالات طاقة مختلفة في الهالة ولكل واحدة منها اهتزازتها .

مسافته : تمتد في أي اتجاه بعيدا عن الإنسان من بوصة قليلا حتى عدة أقدام .



الجهاز : جهاز كيرلايان يصور الترددات والذبذبات الصادرة من الجسد البشري لكشف الأثيري وقبله كانت تسمى ( اليكتروجرافيك ) .

من يراها : أطفال تحت 5 سنوات ، حيوانات تشعر بالألوان ومعانيها .

كيف نراها : مبتدأ أطفأ الأنوار واستلقي على السرير

اترك ستائر النافذة مفتوحة ، دع الضوء الخافت بالدخول ، مد يدك أمامك وحدق فقط في يديك ، تحريك اليد ببطء مع ضم الأصابع حتى يلمسوا بعض ، ستلاحظ ضباب ازرق مغيم يظهر حول أصابعك .

الشعور بالهالة : قرب إصبعك اليمنى اتجاه تجويف يدك اليسرى بدون اللمس . ببعد بوصة ونصف وحركة ببطء ستشعر بهالتك .

تغيرها : يمكن أن تتغير خلال ثلاثة دقائق وعندما تتقابل الأصدقاء ستصبح هالاتهم متشابهة ويصبح للجميع هالة واحدة وهي حساسة للهواء والطعام والفوضى والناس الأقوياء .

تمارين رؤية الهالة
=============
1 – إضاءة خافتة + خلفية بيضاء .

2 – دلك يديك معا لشحن الطاقة .

3 – ارفع يديك إلى الأعلى وفرق بين أصابعك وانظر إليهما .

4 – لاحظ الفراغ بين الأصابع ثم حركهم قليلا بالضم سترى شعاع الطاقة .

5 – ابعد عيونك عن التركيز بدون مجهود أو تعب ولا تحاول أن ترى الهالة بعيونك العادية التي ترى الألوان العادية واطلب منها رؤية ما لا تراه .

6 – الرؤية الجديدة مثل رؤيتك لشريكة حياتك يوم الزفاف أو الطفل حديث الولادة ( نظرة حب واستشفاف ) .

7 – الآن شخص يقف مقابل سور ملون صلب . ابتعد عنه 5 ، 10 أمتار ركز على نصف متر أمام الجبين ، ثم أرخ عيونك تكون شاهدة ضباب بدون تركيزك على تفاصيل جمة ، واحصل على نظرة الحب وتنفس بشدة لترى الهالة .

تمرين للهالة
1 – قف أمام المرآة وضع يسارك ضوء وابدأ بالنظر إلى رقبتك وكتفك ودع عيونك تنظر إلى ما قبل المركز البؤري للرقبة والكتف يعني أمامها ببوصتين سوف تبدأ برؤية وهج ابيض دقق فيه بدون أتعاب عيونك سترى هالتك الداخلية .

2 – حاول تحويل تركيزك إلى خط الوهج الأبيض بالخارج ستبدأ برؤية الخلاصة البيضاء اعرض وتغير طفيف وحول الحواف ألوان الطيف وهذه طبقة البداية للهالة الوسطى .

3 – تابع تحويل التركيز إلى الخارج من الهالة واجعل نظرك حول الهالة فقط وليس مكان نظر العين واجعل تحركات حول الهالة وامتدادها البيضاوي حول الجسم وتتبعها



وهنالك نظارات خاصة لرؤية الهالة
_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:09 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

يساعد هذا التمرين على فتح مراكز الطاقة و الشاكرات ويقوي الطاقة في جميع أنحاء الجسم و يقوي المناعة في مقاومة الأمراض ويزيد من القدرة على التركيز ويهدي الأعصاب ........ وغيرها من الخوارق .


التمرين :

بداية يجب عليك القيام في عملية الاسترخاء , اجلس أو استلقي في مكان مريح اغلق عينيك لا تفكر في شيء غير الظلام الذي تراه " أي ظلام جفون عينيك " استمر على هذه الحالة حتى تصل الى مرحلة تكون بها في هدوء تام ويكون جسمك في حالة من الراحة , ليس بالضرورة ان تدخل في حالة عميقة من الاسترخاء فقط يكفي ان تكون مرتاح الأعصاب وهديء الجسم . خذ نفس عميق من الانف اجعل البطن ينتفخ بضغط على الحجاب الحاجز بهواء الشهيق ولكين الشهيق اربع ثواني على الاقل, اكتم النفس بما يقارب من ثلاثة الى اربعة اضعاف الشهيق, الزفير يجيجب ان يستمر ضعف الشهيق أي ثمن ثواني على الاقل . بعد هذه المرحلة تصبح في حالة مهيأة في توليد الطاقة و يصبح عقلك اقدر على توليد وانتاج الطاقة و التخيلات . ليبدأ بعد ذلك العمل الحقيقي : ركز على المنطقة التي تقع عند تلاقي الحاجبين"العين الثالثة" حاول ان تتخيل نقطة ضوء في هذا الظلام الدامس أبقى على هذه الحلة حتى تشعر بثقل في منطقة الجبين او ترى نور يخرخ منك. هنا اصبح عندك طاقة في العين الثالثة تستطيع ان تنشرها في باقي الشاكرات وجمعيع اجزاء الجسم , تعامل مع الطاقة كانها تملك وعي وتستجيب لاوامرك .وتخيلها انها تذهب من العين الثالثة الى الشيكرة التاجية تخيل هذا الامر كانه حقيقة ولتنهي هذه الخطوة عند شعورك بان ثقل الذي كان في العين الثالثة اصبح في التاجية ثم اامر الطاقة بالذهاب من التاجية شيكرة الحلق انهي هذه المرحلة حتى تشعر بان الطاقة اصبحت في شيكرة الحلق وبعذ ذلك اامر الطاقة بالذهاب الى شيكرة القلب انهي هذه المرحلة امر الطاقة بالذهاب الى شكرة الضفيرة الشمسية اجمع الطاقة بها ثم اامرها بالذهاب الى شيكرة العمود الفقري واخر شاكرة هي القطنية " الجذر ذات اللون الاحمر " انتهى . الان بعد نشرك الطاقة في جميع الشيكرات اعدها الى العين الثالثة تخيل ان الطاقة تذهب الى القدم اليمنى ثم الى اليسر ثم الى اليد اليمنى وبعدها الى اليسرى وحتى تتم عملية نشر الطاقة في جميع اجزاء جسمك وتشعر في الحرارة او رعشة في جسمك هنا توقف وانهى هذا التمرين .

قم في أي تمرين رياضي حتى تتخلص من الطاقة الزائدة في جسمك واذا امكن فل تاخذ حمام ويستحسن بارد
قد تشعر بكسل او وهن في جسمك او حلة من الغثيان بسبب ان جسمك غير معتاد على الطاقة لا تهتم فهذا الشعور سوف ينتهي بسرعة ويعمك بعدها نشاط و الحيوية

وان حصل اي صعوبة في نقل الطاقة من شاكرة الى شاكرة فعليك بوضوع اصبع على الشاكرة المراد نقل الطاقة اليها وايظ جميع اجزء الجسم حتى تتمكن من الشعور بالطاقة

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:10 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

يساعد هذا التمرين على فتح مراكز الطاقة و الشاكرات ويقوي الطاقة في جميع أنحاء الجسم و يقوي المناعة في مقاومة الأمراض ويزيد من القدرة على التركيز ويهدي الأعصاب ........ وغيرها من الخوارق .


التمرين :

بداية يجب عليك القيام في عملية الاسترخاء , اجلس أو استلقي في مكان مريح اغلق عينيك لا تفكر في شيء غير الظلام الذي تراه " أي ظلام جفون عينيك " استمر على هذه الحالة حتى تصل الى مرحلة تكون بها في هدوء تام ويكون جسمك في حالة من الراحة , ليس بالضرورة ان تدخل في حالة عميقة من الاسترخاء فقط يكفي ان تكون مرتاح الأعصاب وهديء الجسم . خذ نفس عميق من الانف اجعل البطن ينتفخ بضغط على الحجاب الحاجز بهواء الشهيق ولكين الشهيق اربع ثواني على الاقل, اكتم النفس بما يقارب من ثلاثة الى اربعة اضعاف الشهيق, الزفير يجيجب ان يستمر ضعف الشهيق أي ثمن ثواني على الاقل . بعد هذه المرحلة تصبح في حالة مهيأة في توليد الطاقة و يصبح عقلك اقدر على توليد وانتاج الطاقة و التخيلات . ليبدأ بعد ذلك العمل الحقيقي : ركز على المنطقة التي تقع عند تلاقي الحاجبين"العين الثالثة" حاول ان تتخيل نقطة ضوء في هذا الظلام الدامس أبقى على هذه الحلة حتى تشعر بثقل في منطقة الجبين او ترى نور يخرخ منك. هنا اصبح عندك طاقة في العين الثالثة تستطيع ان تنشرها في باقي الشاكرات وجمعيع اجزاء الجسم , تعامل مع الطاقة كانها تملك وعي وتستجيب لاوامرك .وتخيلها انها تذهب من العين الثالثة الى الشيكرة التاجية تخيل هذا الامر كانه حقيقة ولتنهي هذه الخطوة عند شعورك بان ثقل الذي كان في العين الثالثة اصبح في التاجية ثم اامر الطاقة بالذهاب من التاجية شيكرة الحلق انهي هذه المرحلة حتى تشعر بان الطاقة اصبحت في شيكرة الحلق وبعذ ذلك اامر الطاقة بالذهاب الى شيكرة القلب انهي هذه المرحلة امر الطاقة بالذهاب الى شكرة الضفيرة الشمسية اجمع الطاقة بها ثم اامرها بالذهاب الى شيكرة العمود الفقري واخر شاكرة هي القطنية " الجذر ذات اللون الاحمر " انتهى . الان بعد نشرك الطاقة في جميع الشيكرات اعدها الى العين الثالثة تخيل ان الطاقة تذهب الى القدم اليمنى ثم الى اليسر ثم الى اليد اليمنى وبعدها الى اليسرى وحتى تتم عملية نشر الطاقة في جميع اجزاء جسمك وتشعر في الحرارة او رعشة في جسمك هنا توقف وانهى هذا التمرين .

قم في أي تمرين رياضي حتى تتخلص من الطاقة الزائدة في جسمك واذا امكن فل تاخذ حمام ويستحسن بارد
قد تشعر بكسل او وهن في جسمك او حلة من الغثيان بسبب ان جسمك غير معتاد على الطاقة لا تهتم فهذا الشعور سوف ينتهي بسرعة ويعمك بعدها نشاط و الحيوية

وان حصل اي صعوبة في نقل الطاقة من شاكرة الى شاكرة فعليك بوضوع اصبع على الشاكرة المراد نقل الطاقة اليها وايظ جميع اجزء الجسم حتى تتمكن من الشعور بالطاقة

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:11 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

عند التيقن من انك تملك طاقة كبيرة جدا اتبع الخطوات التالية التي س

تجعل طاقتك تخرج من الجسم و تضرب .

اولا يجب ان تكون في راحة تامة جدا عقليا و جسمانيا .
قف وافتح عينك و فكر بانك تملك طاقة كبيرة و فكر في الرياضات القوية التي تستطيع القيام بها حاول ان تكون واتقا بنفسك باكثر ما يمكن خمم جيدا في قوتك الهائلة

قد يستغرق الامر 2 ساعتين كما قد يستغرق 8 ساعات ذلك حسب وثوقك بنفسك
اذا كنت تقوم بالامر جيدا فستحس انك تكبر شيئا فشيئا و ستحس بان قوتك تكبر ذلك لان القوة بدات بالتجمع في العضلات . تابع التخميم حتى تحس بلحمك كانه يحرق و بعد 1 ساعة اخرى متواصلة ستحس بالطاقة الخارجية لديك و هي تخرج من جسمك و مع ذلك اكمل تخميمك و بعد وقت وجيز سترى طاقتك و هي تخرخ من جسمك و مع ذلك لا تتهاون في التدريب لانك اذا ما فكرت في شيء اخر فعليك اعادة التدريب من الاول المهم اكمل تخميمك و بعد مضي 10 دقائق حاول ان تضرب بها شيئا معينا كانك تستعملها للشر حينئد ستكون قادرا على ان تقوم بضربة الطاقة .
عليك ان تتذكر انك اذا اتقنت هذا الاسلوب الذي يسمى الرين فانك تستطيع ان تجمع طاقة مضاعفة لطاقتك السابقة في 2 ساعتين و اذا ما استمريت في التدريب مدة 5 ساعات كل يوم مدة شهر فانك ستحصل على ضعف طاقتك ب150 مرة

تذكر دائما انك اذا لم تقم بالتدريب بطريقته الصحيحة فانك لن تفلح

هذا الاسلوب لا يتقنه سوى 15 شخصا في العالم لذا يعده البعض مستحيلا

رأي الشخصي
بصراحة الواحد اذا فكر عدل وبعمق في القدرات اللي اعطاها رب العالمين للانسان راح يكتشف انه اقوى مما يتخيل فإذا قسنا هذا على ما يستخدمه الانسان من عقله وهوه ما يقدر بـ 5% فقط من عقله بينما عقل الانسان يحتوي على بلايين الخلايا مما يؤهله لان يتعلم الكثير من الامور والقدرة على القيام بالكثير فلا تستغربو ان يكون الانسان قادر على استخراج الطاقة الكامنه في داخله فكل واحد منا لديه طاقة كامنة خاصة به لكن المشكلة تكمن في كيفية استخراجا لانها بحاجة الى تدريب والافضل انه يكون التدريب من الصغر
_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:13 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

3- كيف تكون بهجة الروح


[color:0381=#f00]


[color:0381=#f00]أن الروح ما دامت في الأجسام فهي مرتبطة بالأرض و بالدنيا وما فيهما من فرح و ترح وسرور و بكاء وهناء وشقاء حتى تنساب منطلقة نحو السماء لبارئها سبحانه وتعالى وكلما كانت الروح متعبة حزينة شقية فهي شقاء صاحبها و انحرافه عن الصراط. . . ولذا تندمج الحالة الذاتية في ذات الروح فتخبث مثل صاحبها لأن شهوات النفس التي ترتع في الجسم هي متحركة أساسا بتلك الروح الخبيثة التي يبرأ منها الله و لذا عقوبتها أن تكون أسفل السافلين.


[color:0381=#f00]و لكن ألا م بلسم يرد عنها جراحها و يمحو عنها دياجير النفس المظلمة باشراقة أمل جديد مع عهد سعيد ما دام العمر مديد.


[color:0381=#f00]لا شك أن رحمة الله تسبق غضبه و الله يحب العبد التائب من الذنب كمن لا ذنب له, و الله يفرح بتوبة العبد كما يفرح أحدنا بعودة بعيره في الصحراء ضل عنه حتى إذا أدرك أنه هالك ونام مسلما للموت وجده عنده فوق رأسه.


[color:0381=#f00]هكذا يفرح الله بنقاء و صفاء الأرواح التي دنستها شهوات الأجساد و دناءة النفوس الشقية بعد أن تتوب وتثوب إلى طريق الرشاد و قوة الإيمان.


[color:0381=#f00]فلذا تكون بهجة الروح بسموها و جمالها و كمالها بعودة الإنسان إلى الله كمن كان في روضة غناء و حديقة فيحاء و عيشة ملؤها الصفا و الهناء. . . فإذا به يتمرد ويكفر بتلك النعم و يلقي بنفسه في مستنقع خارجها فلا شك ستخبث نفسه و تتلوث روحه فلا عودة إلا بعد التطهر من الارجاس و النقاء من أدران الآثام و ذلك بالغوص في ينبوع التوبة الفياض و اشتمال رداء الطهر و الستر الجميل مع دوام الذكر و الاستغفار و عمل الصالحات و الخيرات.


[color:0381=#f00]بذلك يعود ربيع الروح للأجساد و بالخشوع و الطهر و النقاء تكون بحق بهجة الأرواح و قوتها.


[color:0381=#f00]قال الله تعالى: [color:0381=#f00]}[color:0381=#f00] فأما الذين شقوا ففي النار لهم فيها زفير و شهيق * خالدين فيها ما دامت السماوات و الأرض إلا ما شاء ربك إن ربك فعال لما يريد* و أما الذين سعدوا ففي الجنة خالدين فيها ما دامت السماوات و الأرض إلا ما شاء ربك عطاء غير مجذوذ[color:0381=#f00] [color:0381=#f00]{[color:0381=#f00]


[color:0381=#f00](سورة هود 106-108)





4- التأمل:


[color:0381=#f00]


قبل أن تحاول عمل أي شيء مع الكي عليك أولا أن تتعلم كيف تتأمل و سيكون من المفيد أيضا أن تتقن هذه المهارة. حسنا, أولا أحب إن أقول أن عليك أن تتأمل كل يوم لتحصل على التأثير التام ومن المفيد لك أيضا أن تحدد وقتا معينا لكل يوم لكي تتأمل وان استطعت حاول أن يكون هو الوقت عينه كل يوم.حسنا, والآن لننتقل لكيفية التأمل.


لتتأمل اجلس على كرسي أو على الأرض. إن جلست على كرسي اجعل قدماك مسطحتان على الأرض وان جلست على الأرض اثني ساقك بحيث تكون بطة ساقك اليمنى فوق بطة ساقك اليسرى.أي اجلس و اثن ساقيك. معظم الناس يطلقون عليها "الأسلوب الهندي" و الآن ضع قدمك اليمنى على ركبتك اليسرى.هذه هي الطريقة التي ينبغي أن تجلس عليها.و الآن تأكد من أن ظهرك مستقيما و لا تحنيه آو تدفعه للامام كثيرا, وان كنت تستمع للموسيقى الهادئة فهذا من شانه أن يساعدك كثيرا بشرط أن لا تكون عالية الصوت.أن إشعال بعض البخور يساعدني كثيرا فما رأيك أن تجربه.يمكنك أن تغلق عينيك أن أردت لأنها تيسر الموضوع.ثم حاول أن تصفي ذهنك وترخي كل عضلات جسمك ابتدأ بقدميك وصولا إلى رأسك ثم استرخ لعدة ثواني و استنشق الهواء من خلال انفك و أطلقه من فمك (الزفير) و لا تنسى أن تعد من ال10 حتى الصفر ثم من ال9 حتى الصفر ثم من الى حتى الصفر وتستمر تنازليا حتى تصل للصفر.تهانينا. كل مرة تصل فيها للصفر قل محدثا نفسك:"اهدأ و استرخ" و الآن ستكون مسترخيا تماما و لا تفكر في أي شيء....تهانينا.....الآن أنت تتأمل.و لتستيقظ و تخرج من هذه الوضعية ما عليك سوى أن تعد من الصفر للواحد ومن الصفر للاثنين ومن الصفر للثلاثة حتى تصل للعشرة وفي كل مرة تعد تصاعديا حتى تصل لأعلى رقم مثلا العد من الصفر للخمسة و عندما تصل للخمسة قل محدثا نفسك:"استيقظ أكثر و أكثر" و سينتهي بك الحال وأنت في قمة الانتباه والنشاط و هذا من شانه أن يشعرك بالتحسن.و الآن يمكنك فتح عينيك أن كانتا مغمضتين.


إن السر في التأمل هو الممارسة المستمرة و المواظبة و المثابرة و الاجتهاد و لا ننسى العزم فهو مهم جدا.و إن مارسته على اسس يومية فتوقع تقدم وتطور مستمر.ان التأمل ليس عملية تستطيع ان تتحكم بسرعتها فلا تتوقع نتائج جاهزة.و لكن ببطء و هدوء و بعد اسابيع قليلة ستلاحظ ان الاصابة القديمة لن تتفاقم وليس هذا فقط بل ستنعم بنوم هاديء كذلك. ثم ستحس حتى بالاصوات الدقيقة و الحساسة.و ان شعرت بالخفة و الوخز الخفيف اعلى العمود الفقري و صوت نبضات قلبك فهذه كلها دلائل و إشارات على التقدم الثابت و الراسخ.و من المنصوح به ممارسته على فترتين في اليوم الواحد, مرة بعد شروق الشمس و مرة قبل الذهاب للنوم.و يجب ممارسة التمرين في غرفة هادئة مظلمة و ليست بالدافئة جدا او الباردة جدا ,وتكون الملابس فضفاضة و مريحة و لا بد من وجود وسيلة تهوية ملائمة لتسمح بدخول الهواء النقي ولا تنسى ان تتجنب الاصوات المزعجة و كل ما يلفت الانتباه.


ان التحكم بالتنفس هو المفتاح لتأمل دقيق و الذي يمكن ان نعرفه بفن تبديل حالة العقل ولكن بوعي وُإدراك.و لتحقق ذلك عليك ان تعدل عامل ( PH) وهو عامل ( توازن حامض اللاكلاين الموجود في الدم ) و ذلك عن طريق تنظيم معدل التنفس. ان هذا التمرين ليس غرضه اكتساب او استغلال او التلاعب بالقوة.ولا يجب عليك ان تمارسه و هذه الاهداف مرسوخة في عقلك لان ذلك من شأنه ان يعيق التقدم الصحيح.ان التامل عبارة عن تهدئة العقل و معالجة الجسد و تطوير النفس لتكون متناغمة مع تدفق الكون و لتكون مثلا يقتدى به من قبل جميع االناس.


ان التامل و الجلوس بهدوء و الاصغاء لنفسك وأنت تتنفس يعتبر اول تمارين اختفاء مقاتلي النينجا.


و ان اردت ان تتعلم المزيد عن التأمل و تعالج الكي الخاص بك فقط راجع هذه الصفحة.

_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
قديم 22-03-2008, 09:14 PM
ابوتريكه ابوتريكه غير متصل
عضو نشط وفعّال
 

رقم العضوية : 35371

تاريخ التّسجيل: Jan 2007

المشاركات: 2,088

آخر تواجد: 13-12-2012 05:57 PM

الجنس: ذكر

الإقامة: مصر

5- التصور و التخيل:


[color:a923=#f00]


أن التصور يساعدك على استخدام عقلك بشكل أفضل.وهذا شيء لابد من القيام به أن أردت أن تكون قادرا على التخيل الوهمي وسأشرح لاحقا معنى هذه العبارة و لننتقل الآن للتصور و الخيال.


في البداية تحتاج أن تتقن فن التأمل و عندها فقط ستجيد التخيل.أولا ابدأ باالتامل وعندما تشعر أن وضعية الاسترخاء متاحة لك تخيل شكل التفاحة وتصور انك تحملها و تلمسها ثم اقضمها و تذوقها ولاحظ كيف يصغر حجمها كلما أكلت منها.اشعر نفسك بالشبع مع كل قطعة تتناولها و عندما تنتهي من تناولها فكر كيف أن مذاقها كان طيبا و حاول أن تتذكر كيف كانت وبعد أن تتقن أسلوب التفاحة حاول أن تجرب مع مشهد أخر مثلا حاول أن تتخيل انك تسبح في بحيرة و اشعر بنفسك وأنت تحبس أنفاسك و الماء يجري بعكس التيار.هل الماء ساخن أم بارد ؟ تحسس السمك وهو يسبح بجانبك و تخيل وجود قرش.هل أنت خائف؟ أحس الذعر ثم تخيله وهو يتلاشى إلا أن أردته أن يستمر....تهانينا أنت تتخيل اللا موجود.حاول أن تتقن هذه المهارة قبل أن تنتقل للمهارة التالية.





6- فهم الكي:


[color:a923=#f00]


لتستخدم الكي والطاقات الأخرى يجب عليك أولا أن تفهم تماما ماهيتها.


تشيChi الصينية آو الكيKi اليابانية هي القوى الداخلية آو الكامنة في أجسادنا أي إظهار الروح.إن مصدر هذه الطاقة مدفون بداخلنا ويدعى التان تين Tan Tien بالصينية آو هاراHara باليابانية .وتقع بمسافة21/2إنش أسفل سرة البطن و 3 انشات إلى الداخل وهذا هو مركز [color:a923=#f00]الاتزان بالنسبةالتوازن.العادي.أن الاسم مستوحى من فكرة "الارتكاز"والتي تمثل نقطة تمركزنا أي محور الروح و الطاقة و التوازن.هناك محور جسدي و مركز للاتزان ويمكننا أن نصف ذلك "بان النقطة هي المنشأ الملائم للاستيعاب".قد لا تؤمن بوجود " طاقة " تتغلغل داخلك الآن وقد لا تصدق ديانتك بوجودها و لكنها موجودة فهي التي تبقيك على قيد الحياة, إنها مصدر حياتنا وبدونها لا نستطيع أن نعيش.هذه الكي هي طاقة قوة الحياة والتي يمتلكها كل شخص منا إنها في الهواء و الماء والأرض وفي أنفسنا و على كل كائن حي أن يحصل عليها ليعيش.





7- تنفس الكي:





أن هذا التمرين هو احد أهم التمارين التي عليك أن تتعلمها وهي مطلوبة في كل فقرة ومهارة في هذه الصفحة .عليك أولا أن ترخي جسدك تماما ثم تستنشق ببطء من خلال انفك و تزفر الهواء ببطء أيضا من فمك و على ظهرك أن يكون مستقيما طوال الوقت.و لا يهم أن كنت واقفا أم جالسا ولكن المهم أن تركز على طريقة تنفسك.صفي ذهنك تماما من جميع الأفكار. حسنا....هذا كل ما تحتاجه ولا تنسى أن هذا الأسلوب مهم لتتقن جميع الأداء الحركي التي تضمنها هذه الصفحة.





8- معرفة طاقتك الكامنة:





في البداية و قبل كل شيء عليك أن تعرف أن طاقتك الكامنة تجري داخلك في كل الأوقات و أن تؤمن بوجودها و أن انكرتها لن تكون قادرا على استخدامها الاستخدام الامثل . أولا أبدا بالتأمل و تأكد من أدائك لتمرين تنفس الكي KI والذي سبق ذكره ثم ركز جيدا على Tan Tien التان تين الكامنة. و أدرك أن طاقتك الكامنة مخزنة فيه ليتم التركيز عليها بشكل جيد. ثم تخيلها وهي تبدأ متوهجه وقد تبدأ بالشعور بالاهتياج أو الوخز الخفيف في هذه المرحلة وهذا هي طاقتك الكامنة.حاول الآن أن تركز جيدا عليها ثم آمرها بان تحرك يديك ثم تصورها تتجه نحو يديك.حدث عقلك وقل" اتجهي نحو يدي "و أن لم تتمكن من ذلك حاول أن تركز على يديك لأنها لابد أن تتحرك حسب الاتجاه الذي حددته لها و الآن حاول أن ترسل إشارات إلى كل موضع في جسدك.من المهم جدا أن تتقن هذه المهارة قبل الانتقال للمراحل التالية وقد يتطلب ذلك منك أسبوعا أو أسبوعين أو عدة أيام فقط . والآن لنتابع .





9- تمارين الكي:





أن التمارين التالية هي تمارين كي تقليدية والتي يجب عليك أن تمارسها يوميا وهذا ليس شيئا إجباريا ولكنه يزيد من قوة طاقتك الكامنة ليحولها لجينقjing وهي أقوى وارسخ أشكال الطاقة لأنها صراع قوى الحياة في داخلك, وستتعلم كيف تسخرها لأداء هذه التمارين . و تذكر أن تستنشق الهواء ببطء من الأنف وتزفره ببطء كذلك من فمك.





وضعية دعم السماء بواسطة تشابك الأيدي:


قف مع التركيز على تباعد كعبي قدميك بشكل خفيف بحيث تكون أصابع قدميك على الأرض مع رفع قوسي قدميك و يداك مسترخيتان على جانبيك . ضع طرف لسانك بشكل خفيف تجاه أعلى (سطح) فمك وتنفس من خلال انفك ومد بصرك للامام وأرخ جميع مفاصلك . حافظ على هذه الوضعية لعده دقائق ثم ارفع ذراعيك ببطء وشبك أصابع يديك فوق رأسك وراحة يديك مقلوبتان وكأنك تدعم السماء و ارفع عقبي قدميك في نفس الوقت. والآن عد لوضعية البداية وكرر هذه الحركات أكثر من مرة.





رسم القوس على الجانبين:


قف بتركيز و بوضعية مريحة والآن خذ خطوه جانبية بقدمك اليسرى و اثني ساقيك وتسمى هذه الوضعية بوضعية" [color:a923=#f00]ر كوب صهوة الجواد".لتتقاطع ذراعاك على صدرك و مد ذراعك اليمنى للخارج اليسرى لجهة اليسار مع الإشارة بالسبابة للأعلى و الإبهام مشدود للخلف أما الأصابع الأخرى فتكون معقوفة آو منحنية.وجه رأسك لليسار و انظر للسبابة اليسرى و نفس الوقت شكل قبضة بيدك اليمنى ومدها لمستوى كتفك اليمنى والذراع منحنية وكأنك ترسم قوسا. والآن عد لوضعية البداية ثم اعد الخطوات السابقة مرة أخرى و لكن بالعكس وعد لوضعية البداية مرة أخرى و كررها عدة مرات .





رفع ذراع واحد:





قف بانتباه وكعبي قدميك مضمومتان أو قدماك و كتفاك متباعدتان و الذراعان ممدودتان بشكل طبيعي على جانبيك.و الآن ارفع يدك اليمنى فوق راسك وراحة يدك وأصابعك مضمومتان و مصوبتان لليسار, وفي نفس الوقت اضغط بيدك اليسرى للأسفل وراحة يدك نحو الأرض والأصابع موجهة الأمام. حافظ على هذه الوضعية لعدة ثوان ثم عد لوضعية البداية. و الآن كررها مرة أخرى ولكن بالعكس ثم عد لوضعية البداية مرة أخرى. كرر هذا التمرين عدة مرات.





التنفس مع تثبيت القبضة:


قف و قدماك متباعتدان بمستوى كتفيك .[color:a923=#f00] قبضتاك ومفصليك متجهان للامام و طرفا إبهاميك مضغوطتان بخفة بعكس فخذيك. استخدم التنفس الجوفي أو الداخلي.عند الاستنشاق مرة أخرى حافظ على قبضتيك مثبتتان وعند إخراج الهواء ثبت قبضتاك أكثر من قبل.كرر هذه الحركات عدة مرات.





حبس النفس وإطلاقه:


قف و قدماك وكتفاك متباعدتان ضم راحتي يديك أمام صدرك و باتجاه الجزء السفلي من درع أو صفيحة الصدر و أصابعك مصوبتان للأعلى وطرفي إبهاميك مضغوطتان باتجاه الصدر ولا تنسى أن يكون الإبهامين هما فقط المنحنيان. حافظ على الكوعين بمستوى جانبيك عند الاستنشاق و ابعد راحتي يديك ببطء مع إبقاء الإبهامين مضغوطين بخفة باتجاه الصدر لتصلا للإبط. وفي هذه الأثناء سيهتز الجسد بقوة. ستعود راحتي يديك ببطء إلى وضعية البداية عند الاستنشاق و يجب أن تتناسق الحركات مع طريقة التنفس والتي لابد أن تكون بطيئة ومسترخية. كرر هذه الحركات عدة مرات.





أن هذه بعض من التمارين الخاصة بالكي و المعالجة بالطاقة و تذكر أن هذه التمارين تقليدية وليست أساسية وهي قاسية و لكنها أكثر قوة. ولك حق الاختيار إن أردت ممارستها أم لا فليس هناك طريقة سريعة لتعلم أو أداء تقنيات الكي لأنها تتطلب الوقت والصبر, فإذا لم يكن عندك الوقت والصبر فلا تجهد نفسك بالتفكير في الكي إطلاقا.





10- الرسم في الكي:





هناك العديد من الطرق المختلفة للرسم في الكي من اجل مهاراتك و حركاتك وخاصة للكي الأساسي و التمارين التي سبق شرحها هي تمارين ( Ki كي ) تقليدية , و كما ذكرت سابقا اختر الطريقة التي تفضلها . والآن لننتقل للأداء الحركي.





الوضعية الارضية:


انها اكثر الطرق شيوعا لتجميع الكي و لتطبيقها يجب أن تقف و كتفاك متباعدتان وهذا يعني أن عليك أن تتواجد في الخارج . والآن اغمض عينيك و تخيل جذرا يخرج من اخمص قدميك ليدخل في باطن الأرض ثم تصور الكي يتدفق من الأرض إلى جسدك . حاول الآن أن تربط بين هذا الكي و بين التان تين الخاص بك وتفيد هذه الطاقة في تقوية الهجوم .





تنفس الكي:


هذه سهلة جدا. اجلس أو قف بارتياح.أن اخترت وضعية الجلوس احن ساقيك و تربع, وان اخترت وضعية الوقوف قف مع تباعد كتفيك. ضع راحتي يديك إلى جانبيك و تنفس من انفك ببطء. أغمض عينيك و تخيل نفسك وأنت تتنفس بطريقة الكي و عند إخراج الهواء من فمك تصور الكي وهو يرتفع ليديك.كررها عدة مرات.





امتصاص الشمس:


قف وكتفاك متباعدتان و أرخ ذراعيك إلى جانبيك و راحتي يديك ممدودتان للأعلى . أغمض عينيك و انظر عاليا إلى الشمس و تخيل يداك وهي تجمع الكي من أشعة الشمس الموجهة لجسدك. تنفس من انفك و اخرج الهواء من فمك ببطء و كرر ذلك لخمس دقائق .





11- الوضعيات الأرضية:





قف في وضعية القتال و قدماك وكتفاك متباعدتان. والآن تخيل الجذور وهي تخرج من قدميك باتجاه الأرض لتتشرب الكي من الأرض ثم أكمل سلسلة الكي هذه لجميع أجزاء بدنك حتى تشعر بإحساس رائع. و يمكنك الآن إما أن تعيدها إلى الأرض أو أن تستخدمها و لا أنصحك بتخزينها فهذه المهارة تساعد في التخفيف من الإجهاد.





12-تحويل الكيKI إلى جينقJing:


أن هذه المهارة ستحول طاقتك الكامنة إلى جينقJing. أن الجينق هجوم قوي لذا استخدمه بحكمة. كالعادة قف وكتفاك متباعدتان والآن أغمض عينيك وتخيل نفسك كهيكل عظمي فقط و ركز على الكي في ذراعيك وهو يتدفق إلى داخل عظام ذراعيك و حتى لب عظامك وفي كل مرة تطبقها تصور عظام ذراعيك وهي تتقلص ومارسها عدة مرات و على طاقتك الكامنة أن تندمج مع الجينق الخاص بك وكرر ذلك لخمس دقائق ولا تشكل بها كرة الكي وإنما شعاع الجينق فقط وهي مشابهة لإشعاع الكي و لكنك فقط تستبدله بالجينق


إن هذا الأداء الحركي لا يتضمن عظام ذراعيك أبدا انه فقط يساعدك على دمج الكي الخاص بك و لا تتأثر عظام يديك بذلك إن استطعت فقط حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و تجمعها بأسفل ذراعك أو معصمك ولا تفكر في عظام ذراعيك بل حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و هذا أفضل.





[color:a923=#ff0]1[color:a923=#ff0]3[color:a923=#ff0]- إنشاء و رسم كرة الكي:
هناك طرق مختلفة لعمل كرة الكي و عليك إن تختار الطريقة التي تناسبك وسأشرح لك الآن أسهل الطرق التي اعرفها. أولا عليك إن تبدأ بالتأمل إن كنت مبتدأ ثم اقترح بان تمارس تمارين حبس النفس و إطلاقه والتي تم شرحها مسبقا. ثم ركز على التان تين الخاص بك و استشعر الكي الموجود فيها وأرسله إلى يديك و لا تنسى ممارسة تمارين تنفس الكي والتي سبق وان شرحتها أثناء قيامك بهذا الأداء الحركي و عليك إن تحرك الكي ببطء. والآن استمر في التفكير بتحريك الكي ولكن أبدا أرخ يديك على جانبيك بحيث تكون اليد اليسرى بمسافة 4 انشات فوق يدك اليمنى أو العكس و ركز على المسافة والتي مقدارها إنشان فقط بين كل يد. أغمض عينيك و تخيل الكي وهو يتدفق من بين يديك إلى الفضاء و يجب إن تشعر يداك بالدفء و الوخز و كذلك يجب إن تدفعا وتجذبا و وكأنهما مغناطيس.لقد عملت الآن كرة كي. أقرا الجزء التالي لتتعلم كيفية الاستفادة من كرات الكي.


_________________

التوقيع :





الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع

يمكن للزوار التعليق أيضاً وتظهر مشاركاتهم بعد مراجعتها



عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:
 
بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
الإنتقال السريع :


جميع الأوقات بتوقيت بيروت. الساعة الآن » [ 04:43 AM ] .
 

تصميم وإستضافة الأنوار الخمسة © Anwar5.Net

E-mail : yahosein@yahosein.com - إتصل بنا - سجل الزوار

Powered by vBulletin